男人怕早泄就像女人怕衰老一樣，很多原因都可能引起男人的早泄，這該如何是好呢?想要重振雄風(fēng)，找回失去的自信，一起來看看早泄的調(diào)理吧!
早泄調(diào)理
【1】、避免辛辣刺激，戒煙、戒酒
餐桌上的許多食物或調(diào)味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等)都有補(bǔ)腎益氣的作用，不妨常食。另外，多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，均能夠增強(qiáng)體質(zhì)。
【2】、應(yīng)保持平穩(wěn)的情緒
專家提示，早泄的原因與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過分激動、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可導(dǎo)致早泄。房事前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導(dǎo)致早泄。動作幅度過大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速精，所以要雙方合作。
【3】、應(yīng)積極參加體育鍛煉
多參加一些有益身心健康的文體活動，如聽音樂，健身房鍛煉，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)等，這些都有助于防治早泄。
