你是不是“太平公主”，你是不是非常羨慕胸部豐滿的女生，你想不想擁有豐滿的胸部，今天小編就為大家推薦一些豐胸的快方法，趕緊去學(xué)學(xué)吧!
如何豐胸：
減肥不減胸的“蛙泳”
在我們游泳的時(shí)候，由于需要大幅度地劃動(dòng)雙臂，所以同樣地也是在做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
特別是蛙泳，投入到水中后，劃臂動(dòng)作的幅度更大，這樣就能充分刺激胸部周圍的肌肉。其實(shí)蝶泳也是能充分豐胸，不過(guò)難度較大，容易掌握的還是蛙泳。
游泳是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，兼?zhèn)錅p肥和豐胸兩大功效，如果你想減肥又想HOLD大胸的話，就要多游泳哦。
揮灑汗水有樂趣的“網(wǎng)球”
近年來(lái)越來(lái)越多的人喜歡打網(wǎng)球，看上去是一項(xiàng)比較激烈的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)也很適合女性用來(lái)減肥豐胸哦。
特別是在我們做發(fā)球(serve)和擊球(stroke)這兩個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，胸廓就處于充分打開的狀態(tài)，這能切實(shí)鍛煉胸部周圍的肌肉。而且打網(wǎng)球豐胸，能讓大胸保持一輩子都不縮小哦!
易上手的“瑜伽”
男女老少，不管是養(yǎng)生還是減肥塑形，適合不過(guò)的莫過(guò)于是瑜伽了。
瑜伽有各種各樣的體式，其中也有不少是對(duì)豐胸具有直接功效的動(dòng)作，邊做瑜伽邊保持腹式呼吸，讓胸部UP UP。
改善姿勢(shì)、療傷、預(yù)防疾病、放松身心、減肥塑形、豐胸美體……瑜伽的功效真是數(shù)也數(shù)不清，而且從易到難，不同階段和難度任君選擇，完全不懂的初學(xué)者也很容易上手。
POINT：彈跳較多的運(yùn)動(dòng)有害胸部形態(tài)
上面介紹的豐胸運(yùn)動(dòng)，多數(shù)是通過(guò)鍛煉胸部肌肉提高承托力來(lái)達(dá)到美胸效果，那么什么運(yùn)動(dòng)對(duì)豐胸沒有效果呢?那就是一些需要你經(jīng)常彈跳的運(yùn)動(dòng)。
比如快速跑步、打排球、打籃球等運(yùn)動(dòng)，都含有大量的彈跳動(dòng)作，雖然具有不錯(cuò)的燃脂功效，但乳房中含量多的也是脂肪，脂肪一燃燒起來(lái)，胸部可是首先瘦下來(lái)。而且彈跳的動(dòng)作會(huì)令胸部猛烈往下?lián)u動(dòng)，受重力作用下，是很容易造成胸部下垂或外擴(kuò)的。
所以，如果不想令胸部變形的話，要適當(dāng)控制以上這一類運(yùn)動(dòng)，偶爾做一做就OK了，盡量做些輕緩有效的運(yùn)動(dòng)吧。
