吃什么水果減肥快

  每個(gè)女人都想要擁有苗條的身姿,你知道春季該如何減肥嗎?春季吃什么水果減肥快呢?今天小編就為大家推薦一些可以減肥的水果,趕緊跟著小編去瞧瞧吧!

  吃什么水果減肥:

  【番茄】

  無論是大番茄,還是小番茄,都具有豐富的維生素C和番茄紅素,不僅可以填飽肚子,還十分適合作為減肥代餐。使用番茄減肥的方法好就是在晚餐時(shí)食用一定量的番茄,而在早餐和午餐的時(shí)候,盡量按正常飲食在控制好分量與食物種類即可。

  【蘋果】

  蘋果是我們常見的食物了,經(jīng)常都有人用蘋果減肥法減肥,而且得到的效果也不錯(cuò)呢!用蘋果減肥法首先一定要對(duì)自己狠一點(diǎn),開始減肥的頭三天,一天三頓都只能吃蘋果。

  隨便你將蘋果“煎皮拆骨”,做法多樣才不會(huì)讓人覺得厭惡,堅(jiān)持吃三天后,要間隔7天才能吃一次蘋果三天減肥食譜。另外,在三天蘋果減肥法后,飲食要盡量清淡,不要大魚大肉。

  【香蕉】

  因?yàn)橄憬独锩娓缓攀忱w維,并且是潤(rùn)腸排毒的好水果,深受減肥MM們的歡迎。想用香蕉減肥的女生,可以每到吃飯的時(shí)間,就用香蕉蘸一些蜂蜜食用,既能飽腹,又能減肥,因?yàn)橄憬稛崃康?,同時(shí)可以促進(jìn)排便。但要小心過急減重引起的不適哦!>>>吃什么水果減肥快 常吃6種水果輕松消脂減重

  【葡萄柚】

  葡萄柚的維生素C及其豐富,而且糖分也不高,如果每天食用1顆葡萄柚來代替1餐飯,不僅熱量低,經(jīng)過一段時(shí)間,就會(huì)自然瘦下來。但是MM們要注意,避免空腹食用葡萄柚會(huì)引起腸胃不適,因此,可以和橙子、草莓等一起炮制食用。

  【檸檬醋】

  用檸檬榨汁后加上食用醋,具有減肥效果的同時(shí),還能美容煥膚哦!因?yàn)闄幟矢缓S生素C,經(jīng)久耐放,可以減少女性臉部黑斑、雀斑的生長(zhǎng)幾率,同時(shí)還具有美白效果。經(jīng)常吃檸檬醋可以瘦身,但是要注意別食用過度,會(huì)傷胃。

  【西瓜】

  西瓜是一種利尿效果特別強(qiáng)的是水果,也就是說,西瓜水分充足,可以幫助消化、排毒、消水腫,使人體腎臟正常運(yùn)作,促進(jìn)新陳代謝。因此,減肥人群經(jīng)常在夏天選擇西瓜,減肥效果也不錯(cuò)。

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