小編之前講過維生素a，維生素b，維生素c的作用，當然，維生素d也是人體內不可缺少的。維生素d影響著人體鈣和磷的吸收。接下來就一起去看看維生素d有哪些作用吧。
1、提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。孕婦多喝牛奶補充維生素d
2、促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全
3、通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收
4、維持血液中檸檬酸鹽的正常水平
5、防止氨基酸通過腎臟損失
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