手指甲上有豎紋吃什么好
乳類與乳制品
牛、羊、馬奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳、冰激凌。 500毫升鮮牛奶可補(bǔ)充600毫克鈣。
魚(yú)蝦蟹類與海產(chǎn)品
鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鰱魚(yú)、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。
肉類與禽蛋
羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。
豆類與豆制品
黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干(100克豆腐于可補(bǔ)充 200毫克鈣)、豆腐皮、豆腐乳等。
蔬菜類
芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果與干果類
檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、桔餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子、芡實(shí)等。
結(jié)語(yǔ)：看完了文章，相信大家一定都明白了指甲凹凸不平，出現(xiàn)豎紋的原因了吧。如果發(fā)現(xiàn)自己的手指甲上出現(xiàn)了豎紋，其實(shí)也沒(méi)必要過(guò)于擔(dān)心。平時(shí)多注意補(bǔ)充維生素，多注意飲食平衡，就可以有效緩解手指甲上出現(xiàn)豎紋的情況了!
