糖尿病是因?yàn)檠沁^(guò)高出現(xiàn)糖尿，而隨著人們生活水平的提高，糖尿病人的增長(zhǎng)勢(shì)頭不容忽視。接下來(lái)就跟隨小編一起去看一看糖尿病飲食，有糖尿病的朋友可以試一試，沒(méi)有糖尿病的朋友可以預(yù)防一下。
早餐：
1、主食:高纖維饅頭或餅等高纖維主食
2、副食:
①煮雞蛋或荷包蛋一個(gè)。
②淡豆?jié){、牛奶或小米粥可任選一種。
午餐：
1、主食:高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食
2、副食:
?、偈萑?、魚(yú)、雞、鴨可根據(jù)情況選擇。
②清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆制品等。
晚餐：
1、主食:
①高纖維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食。
?、谙矚g喝粥者可根據(jù)個(gè)人習(xí)慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等。
2、副食:
?、偈卟恕⒍怪破返?。
②雞、鴨、肉、魚(yú)等可根據(jù)個(gè)人喜愛(ài)情況選擇。
加餐：晚上睡覺(jué)前喝純牛奶一杯,約300毫升。
喝茶：
每天控制喝2杯茶【紅茶，綠茶，金奈瑪特選茶】都可以)早餐飯后不必喝茶，午餐和晚餐都應(yīng)該喝茶。
