孕婦食譜大全
豬腰杞子湯
【用料】豬腰1對(duì),魚(yú)鰾膠20克,杞子25克。
【做法】
?、儇i腰。魚(yú)膠和杞子洗凈。
②用清水5碗,把以上用料一起放進(jìn)煲內(nèi),煮約2小時(shí),加油鹽調(diào)味便可。
【功效】養(yǎng)顏,旺血?dú)?,補(bǔ)腎虛,去皺紋。
首烏黃芪烏雞湯
【用料】烏雞肉200克,制首烏20克,黃芪15克,紅 棗10個(gè)。
【做法】
?、賹ⅫS氏、制首烏洗凈,用棉布袋裝,封 口;紅棗(去核)洗凈;烏雞肉洗凈,去脂肪,切 成小塊。
?、诎讶坑昧弦积R放入砂鍋內(nèi),加清水適 量,武火煮沸后,文火煮2小時(shí),去藥袋后,調(diào) 味即可,隨量飲用。
【功效】補(bǔ)氣血,滋肝腎。
甜醋姜豬腳湯
【用料】豬腳2只,甜醋800毫升,生姜120克。
【做法】
?、賹⑸テは磧?,切塊;豬腳刮去毛甲,洗凈,斬件。
②把全部用料一齊放入瓦鍋內(nèi),武火煮沸后,文火煮至豬腳稔(或加糖)即可,隨量飲用。
【功效】補(bǔ)益氣血,健脾醒胃,活血祛瘀。
百合紅棗龜肉湯
【用料】 烏龜1只(約250克),百合30克,紅棗10個(gè)。
【做法】
?、賹俸?、紅棗(去核)洗凈;烏龜用沸水燙,去龜殼、腸、頭,洗凈,斬件。
②把全部用料一齊放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,文火煮2小時(shí),調(diào)味即可,隨量飲湯食肉。
【功效】 滋陰養(yǎng)血,調(diào)補(bǔ)心腎。