初夏時節(jié),各種露腳高跟鞋開始“噔、噔、噔”的流行起來,如果你的腳不夠白嫩,那將是多么煞風景的事兒~而要保養(yǎng)出細白的美腳怎么能少得了足療的幫助?試試下面這5個足療方法吧,保證讓你的腳呈現(xiàn)誘惑的美態(tài):
足療保健STEP 1 暖膚足浴按摩
時間:15分鐘
準備:足浴桶、熱水、精油 or 足浴劑
足浴能在短時間內(nèi)促進足部的血液循環(huán),同時消耗身體的多余熱量,加速毒素排出。建議選用保麗龍材質(zhì)的足浴桶,這一材質(zhì)在隔熱和保溫方面都具有良好效果。
開始足浴前先喝上一杯溫水或熱茶,然后將雙腳進入 38-41°C的水中,并保持水位在腳踝上方一拳左右的位置,浸泡同時雙腳腳趾骨可互相輕輕揉搓。
你可以根據(jù)自己的需求與足部問題加入特定功效的足浴產(chǎn)品:艾草有助于溫暖身體,紅酒在排除體內(nèi)垃圾方面具有卓越功效,而薄荷精油則能夠幫助身體驅(qū)除疲勞,加速體力的恢復(fù)。經(jīng)過熱水泡腳之后,足部的污垢、死皮會變得比較容易清除,腳趾甲也會變得柔軟容易修剪了。
足療保健STEP 2 足部去角質(zhì)
時間:10分鐘
準備:足部去角質(zhì)霜、去死皮剪、腳板銼
腳部的角質(zhì)層通常較粗厚,需要軟化后較易清除。充分浸泡后的雙足肌膚變得柔軟,去角質(zhì)便十分方便。你可以用足部專用的去角質(zhì)霜按摩肌膚約 5 分鐘,令老廢角質(zhì)充分去除。倘若你的雙腳十分干燥,還可以在去角質(zhì)霜中添加 1-2 滴潤膚精油,加強腿部肌膚的潤澤度。
對于長期積累下來的死皮與老繭,則可以在干燥的肌膚上使用腳板銼,并用去死皮剪剪去已經(jīng)軟化的死皮。此外,你也可以 DIY 足部去角質(zhì)霜:將等量的紅糖、蜂蜜和 1-2 滴精油混合后涂抹使用即可。
千萬別在角質(zhì)還未軟化之前就用力地想磨去死皮,這樣做不但不能使死皮脫落,還會造成皮膚傷害。