益氣補(bǔ)血湯
材料：豬脊骨250克，黨參4根，紅棗3顆，桂圓肉8顆，枸杞子20顆，芡實(shí)40顆，鹽1/4小匙
做法
1.豬脊骨斬大塊洗凈，放入開水鍋內(nèi)氽燙至出血水，撈起用冷水沖洗干凈。
2.鍋?zhàn)酉磧簦湃朦h參，紅棗， 桂圓肉，芡實(shí)注入清水6碗
3.加蓋大火煲開后，轉(zhuǎn)中小火煲至剩3碗水時(shí)，加入枸杞子再煲10分鐘。
4.放入細(xì)鹽調(diào)味即可。
補(bǔ)血羊肉湯
材料：藥材山藥25克、當(dāng)歸15克、黃精15克食材羊肉90克調(diào)味料鹽適量
做法
1、羊肉洗凈、氽燙以去血水及腥味。
2、藥材放入鍋內(nèi)，加適量水煮至沸騰時(shí)，放入羊肉;煮熟后，加鹽調(diào)味即可。
藥材與食材功效
藥材：
1、山藥滋腎益胃、固精養(yǎng)陰，補(bǔ)而不滯、不熱不燥。
2、當(dāng)歸為婦科圣藥，被譽(yù)為“血家百病此藥通”，具有養(yǎng)血、補(bǔ)血及活血之功效。
3、黃精性平味甘，具潤(rùn)肺、滋腎及養(yǎng)胃之效。根據(jù)現(xiàn)代藥理研究，黃精可以增強(qiáng)人體免疫能力。
食材：
羊肉甘溫偏熱，有助陽補(bǔ)精之功效，亦可增強(qiáng)藥物的作用。
結(jié)語：看了上面的介紹，我想大家應(yīng)該對(duì)男人們應(yīng)該如何補(bǔ)血有了一定的了解了吧!男士朋友們?nèi)绻銈冐氀脑?，千萬不要忽視哦!小編為大家推薦的一些補(bǔ)血的食譜和食療方法大家可以試試哦!
