飯后干這事不僅除病還益壽(9)

  香蕉 —— 過度用腦

  過度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏,補(bǔ)充香蕉可提供所需營養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。

  番木瓜 —— 過度用眼

  獼猴桃 —— 牙齦出血

  缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱,常常出血、腫脹,獼猴桃的維生素c含量是水果中豐富的。

  鱷梨 —— 染發(fā)燙發(fā)

  葡萄 —— 長期吸煙

  長期吸煙的人肺部積聚大量毒素,功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率,幫助肺部細(xì)胞排毒。另外,葡萄還具有祛痰作用。

飯后多久可以運(yùn)動 飯后百步走 
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