夏天到了，天氣炎熱，人們越來越不想用運動的方式來進行減肥，并且由于生活環(huán)境和工作壓力的提升，許多毒素殘留在體內(nèi)，無法排除。接下來小編就為大家推薦一周美味食譜，在能夠享受美味的同時，又能夠排毒瘦身。一起來看看吧。
如何減肥
清早起床：淡鹽水
在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助于腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現(xiàn)鼓鼓的小肚子嘍!>>>減肥食譜 吃這些減肥快有效
上午工作中：檸檬水
檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內(nèi)的新陳代謝，檸檬的氣味還可以舒緩神經(jīng)，提高你的工作效率，可以說是一舉兩得。
午飯前：暖開水
午餐前喝一杯暖開水，一來可以先填填肚子，降低午飯的飲食分量;二來可以補充身體所消耗的水分，加速新陳代謝。
下午茶時段：花草茶
一到TeaTime，食欲又發(fā)作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，這時，不妨將泡一杯玫瑰花茶或者香子蘭茶，不但可以抑制食欲，還能護膚養(yǎng)顏。
晚餐中：蔬菜汁
借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道，所以，以蛋白質(zhì)和蔬菜汁為主的晚餐，不但卡路里低還能攝取纖維素，加速脂肪的排出。
很多mm都不愛吃蔬菜，那么就喝蔬菜汁吧，但是要記得，這個是指鮮榨的蔬菜汁，不加糖的。大家要注意。
