山藥4方減肥養(yǎng)顏

  對(duì)于山藥的吃法大家都知道多少,可能大家熟悉的就是炒山藥與山藥湯了,其實(shí)經(jīng)常吃山藥可起到補(bǔ)血養(yǎng)氣死功效,山藥的功效與作用還有哪些?今天就隨著小編一起來看文章學(xué)習(xí)山藥怎么吃有營(yíng)養(yǎng)。

  山藥的做法大全

  山藥豆腐羹

  材料:山藥、盒豆腐、雞蛋液、香菇、香菜適量,鮮湯、鹽、味精、胡椒粉、水淀粉等。

山藥的做法大全 山藥豆腐羹

  做法:

  1.山藥去皮,切成小丁焯水,盒豆腐切成和山藥大小的丁。

  2.香菜洗干凈切成末,香菇切成丁。

  3.鍋里加入鮮湯,主料,鹽,味精,雞精,胡椒粉調(diào)味。加入山藥。

  4.湯沸騰的時(shí)候用水勾芡調(diào)到濃稠狀,加入蛋液撒上香菜末即可。

  桂花山藥粥

  材料:山藥100g,薏仁20克,桂花適量。

山藥的做法大全 桂花山藥粥

  做法:

  1.山藥洗凈切片待用。

  2.將薏仁煮至半熟,放入山藥煮至粥熟,后放入桂花即可。

  貼士:煮山藥粥還可以放入桂圓、百合、大棗等一起煮。

山藥 山藥的做法大全 山藥的功效與作用 
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