常按肱中穴輕松瘦手臂
讓雙手手臂變瘦-肱中穴
定位方法:肱中穴則在上臂根部和手臂關(guān)節(jié)彎曲處兩處中間點(diǎn)的骨頭內(nèi)側(cè)。如果按對(duì)的話,也是會(huì)有很明顯的酸痛感。
功效點(diǎn)評(píng):單手用力叉腰就會(huì)出現(xiàn)三角肌,在三角肌的前端略微內(nèi)側(cè)就是臂穴,而肱中是腋窩下與手肘中心點(diǎn)的骨頭內(nèi)側(cè),按壓時(shí)會(huì)有微小感。每個(gè)按壓5次。就能讓手臂變細(xì)。
按摩此穴,能加速代謝速度,排除平時(shí)堆積在大臂內(nèi)側(cè)的廢物,促進(jìn)脂肪消耗,使手臂變得纖瘦。
按摩方法:拇指圈狀按摩。