在中醫(yī)看來，人體中分布著大量的經(jīng)絡(luò)和穴位，它們不但是氣血運(yùn)行的通道，還能及時(shí)感知我們的健康狀況，因?yàn)槊恳粭l經(jīng)絡(luò)，每一個(gè)穴位都掌管著固定的某塊區(qū)域，也正因如此，針灸、按摩等中醫(yī)治療方式才能發(fā)揮出發(fā)揮出調(diào)理功效。
今天為大家介紹一個(gè)穴位——三陰穴，它對女性的健康意義非同小可，經(jīng)常按摩可以起到多種養(yǎng)生功效。
首先要介紹的是三陰穴所在的位置，它就處在足內(nèi)踝上緣四指寬處。在我們踝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)，找到腳內(nèi)側(cè)踝骨高點(diǎn)，將四指并攏，小拇指底部搭在踝骨高處，這時(shí)食指所對應(yīng)的位置就是三陰穴了。三陰穴是身體各大經(jīng)絡(luò)的交匯之處，又被稱為“婦科三陰交”，可見它對女性健康重要意義，下面就為大家詳細(xì)介紹按摩三陰穴都有哪些功效作用。
保養(yǎng)子宮
經(jīng)常按摩三陰穴可以促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的氣血暢通，而這三條經(jīng)絡(luò)同起于子宮，當(dāng)它們的氣血運(yùn)行保持通暢的狀態(tài)，子宮也能得到充分的保養(yǎng)和滋潤。
調(diào)理月經(jīng)
三陰穴位于脾經(jīng)的位置，而脾的主要功效是化生氣血，對體內(nèi)的氣血運(yùn)行有直接關(guān)系。對于因氣血不足而導(dǎo)致的月經(jīng)量少、推遲等異常情況的女性，可以通過按摩三陰穴促進(jìn)氣血運(yùn)行，從而起到調(diào)理月經(jīng)的作用。
改善氣色
氣血不足不但會(huì)造成月經(jīng)異常，對女性的氣色也會(huì)造成影響，臉色蒼白、蠟黃等問題都會(huì)因此出現(xiàn)。按摩三陰穴可以保證氣血運(yùn)動(dòng)通暢，氣血充沛后，女性的氣色問題自然就解決了。
美容養(yǎng)顏
脾的另外一個(gè)功效是將體內(nèi)的水濕濁毒運(yùn)化出去，而它們是導(dǎo)致皮膚過敏、濕疹、皮炎等皮膚問題出現(xiàn)的主要原因。按摩三陰穴可以幫助脾臟運(yùn)化，將有害物質(zhì)排除體外，膚質(zhì)會(huì)因此得到極大的改善。
知道了這些功效之后，下面為大家介紹按摩時(shí)的注意事項(xiàng)。在不同時(shí)段按摩，發(fā)揮的功效也各不相同。
在上午11點(diǎn)，按摩三陰穴15分鐘，可以起到改善膚質(zhì)的作用;
下午17點(diǎn)至晚上19點(diǎn)期間，按摩三陰穴可以起到保養(yǎng)子宮的作用;
在晚間21點(diǎn)至23點(diǎn)期間，按摩三陰穴15分鐘，能促進(jìn)氣血運(yùn)行，幫助調(diào)理月經(jīng)，改善氣色。
通過按摩穴位進(jìn)行調(diào)理的方式既方便又有效，女性朋友每天可以在不同的時(shí)段按摩三陰穴對身體進(jìn)行調(diào)理，堅(jiān)持一段時(shí)間后，一定會(huì)有不錯(cuò)的效果。
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