擁有豐滿的胸部是每個女人的夢想,你知道該如何豐胸嗎?哪些食物能夠幫助女人們豐胸呢?你知道吃什么豐胸嗎?今天小編就為大家推薦一些能夠幫助女人們豐胸的食譜,讓女人們的胸部SIZE漲不停!
豐胸食譜1.紅燒雞爪
材料:雞爪,椒,白糖,醬油,姜,鹽,雞精,大料,辣椒,桔皮,水
做法:
1、買來的雞爪的指甲剁掉,然后放水里煮一會,大概十分鐘左右吧,備用。
2、放油,把花椒放進去,炸一會,有香味出來就好了,然后把花椒去掉。
3、放白糖,小火讓他剛剛化開了,就可以把雞爪放進去了,(注意雞爪的水份去掉了,否則容易濺油把自己傷著)放醬油,炒一下,把雞爪上色。
4、放水,姜,大料,大料,辣椒,桔皮(如果是雞肉制品什么的放點桔皮特提味),鹽,雞精,大火燒開了。然后蓋上小火慢慢燉了。
豐胸食譜2.杏仁草莓奶拌
材料:草莓口味奶拌 20g;牛奶 1杯;大杏仁 適量。
做法:
1、將草莓口味奶拌放入杯子里備用。
2、牛奶用微波爐或者奶鍋加熱后,沖入杯子里,用湯匙充分攪拌,即可飲用。
3、搭配一些可口的大杏仁,滋味更好,營養(yǎng)更全面。
功效:牛奶和杏仁都是富含蛋白質(zhì)的食物,可以健胸美胸。
豐胸食譜3.黃豆青豆燉雞翅
材料:黃豆、青豆、雞翅
調(diào)料:鹽、味精、料酒、高湯
叮嚀:黃豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。雞翅應(yīng)選用翅中和翅尖,而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
做法:
1.黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗凈,用沸水焯一下,待用。
2.將全部原料放入砂鍋,加適量高湯小火燉熟,用鹽、味精、料酒調(diào)味后,即成。
營養(yǎng)師私房話:黃豆、青豆和黑豆都是的豐胸食品,不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂,還含有“植物雌激素”――“異黃酮類”物質(zhì),能有效提高體內(nèi)雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感。而且,它還具有預(yù)防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用呢!此外,人們只知道豬腳是美容佳品,卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白,而且蛋白質(zhì)含量高于豬腳,與黃豆同食,對豐胸十分有益。