全城高考 避孕藥延經(jīng)期風(fēng)油精提神瞎扯(2)

  高考考生注意事項(xiàng)

  便秘、腹瀉是壓力過大

  劉同學(xué)從4月份開始,上廁所就有點(diǎn)不正常,有時(shí)一天跑7、8趟廁所,有時(shí)去連續(xù)3、4天不上廁所,隨著高考氛圍越來越濃郁,劉同學(xué)癥狀也嚴(yán)重,全家人一看他捂肚子就緊張不已,一會(huì)給他吃止瀉藥,一會(huì)給他吃香蕉、喝酸奶,整個(gè)亂套。>>>11款高考前養(yǎng)生粥 安眠益智緩壓健腦

  據(jù)南京市中醫(yī)院肛腸科丁曙晴副主任中醫(yī)師介紹,劉同學(xué)屬于典型的腸易激綜合征,多為腹痛、腹瀉、便秘等交替出現(xiàn),癥狀持續(xù)且反復(fù),一痛即瀉、一瀉即安,檢查時(shí)并無引起這些癥狀的器質(zhì)性疾病,偶爾會(huì)有腸道粘膜充血,屬于功能性疾病。一般而言患者腸道屬于高敏性,容易受到外界如高強(qiáng)度工作、不良生活習(xí)慣以及緊張、煩躁、抑郁等精神因素的影響,除了治療外,家人和本人都要調(diào)整心態(tài),不能過于緊張。>>>高考時(shí)女生多吃含鐵食物

  飲食不要有大的改變

  不少家長在考前、考期,為了給考生足夠的營養(yǎng),變著花樣的換食物,有些還是平時(shí)較少吃的,反而引起考生的胃腸道不適。專家提醒,合理營養(yǎng)、勞逸結(jié)合是考生保持良好狀態(tài)的基礎(chǔ)。飲食上可以選擇魚類、谷物類食物,不用做太大的調(diào)整,不食用涼拌菜或者外面的熟食,以免出現(xiàn)腸胃不適。另外,高溫、高濕這些“壞天氣”可能會(huì)影響考生的情緒,家長、考生提前做好準(zhǔn)備,保持較好的考試狀態(tài)。

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