男性保健 7習(xí)慣身體健康

  男性是一個(gè)家庭的中的頂梁柱,所以男性的健康是十分重要的,你知道男人們?cè)撊绾伪=?男性保健知識(shí)你又了解多少呢?今天小編就為大家推薦一些男性保健的常識(shí),來幫助男人們擁有好的身體!

  男性健康小常識(shí)

  1、應(yīng)酬之前別忘記剃須。

  男人的胡子生長速度之快是你想象不到的,早上下巴上還干干凈凈,下班就已胡子拉碴。因此,好在辦公室準(zhǔn)備一把電動(dòng)剃須刀,尤其注意下顎后部等不容易清理干凈的部位,細(xì)節(jié)完美男人才會(huì)給對(duì)方留下深刻的印象。>>>男性保健 5營養(yǎng)成分為男人補(bǔ)體力護(hù)心臟

  2、閉目養(yǎng)神提升視力。

  眼睛疲勞并非視力下降的唯一原因,也可能是眼睛干澀惹的禍。挪威研究人員近發(fā)現(xiàn),人們?cè)诙⒅娔X屏幕看時(shí),每分鐘眨眼次數(shù)比閑聊時(shí)少10次,這會(huì)讓眼睛的淚液膜更容易蒸發(fā)水分,而淚液膜不健康會(huì)影響視力的敏銳和清晰。怎么辦?時(shí)常閉上眼睛休息一會(huì)兒以保護(hù)淚液膜,要是需要給眼睛更多的保護(hù),可以考慮有滋潤作用的眼藥水。

應(yīng)酬之前別忘記剃須。

  3、身體充電重現(xiàn)腹肌。

  男人到了三四十歲,腹部的肥肉會(huì)越來越多。嘗試一下單邊體能鍛煉,如單臂肩推舉、單臂啞鈴舉重運(yùn)動(dòng)、單足蹲練習(xí),開始時(shí)每邊重復(fù)8至10次,然后換另一側(cè)練習(xí),休息幾分鐘后重復(fù),每組動(dòng)作完成3次。為加強(qiáng)效果,每4周應(yīng)調(diào)換鍛煉順序,你會(huì)漸漸發(fā)現(xiàn)贅肉消失、肌肉再現(xiàn)。>>>男性保健面部保養(yǎng)很重要

  4、停止拖延開始行動(dòng)。

  習(xí)慣拖延的人不見得不會(huì)管理時(shí)間,他們只是不愿意面對(duì)事情的開始。但開始做事后才能讓人心情轉(zhuǎn)好,成功達(dá)到目標(biāo)是情感愉悅和人生滿足的基礎(chǔ)。

  5、舊鞋新穿節(jié)約舒適。

  很多男人的鞋上面光鮮,鞋底卻慘不忍睹。不一定要花很多錢買新鞋,修理舊鞋的鞋底、鞋跟可為你省下很多錢,也不至于讓磨損的皮鞋傷害自己的腳。

  6、關(guān)注耳朵去除耳垢。

  耳科醫(yī)生往往知道一個(gè)小秘密,那就是很多男性的耳朵里有太多耳垢。也有很多男性因?yàn)槊藓炇褂貌划?dāng),將耳垢塞進(jìn)更深的耳道里。因此,建議男性定期去醫(yī)院,請(qǐng)醫(yī)生用鹽水或者是吸出法幫助清除耳垢,通常10分鐘就會(huì)解決你長年懶得去弄的衛(wèi)生死角。

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