夏天到來(lái)之后，越來(lái)越多的美食開(kāi)始進(jìn)入到我們的視野中，而我們?cè)谙硎苊朗车臅r(shí)候并不是特別講究，這就導(dǎo)致的夏季上火的人越來(lái)越嚴(yán)重，加上天氣炎熱，上火讓人心煩意亂，很多人都有著自己獨(dú)特的清火方式，但是大家注意了，以下3個(gè)降火方式是錯(cuò)誤的，大家趕緊來(lái)看看吧。
上火分為“實(shí)火”和“虛火”
“實(shí)火”指的是集體活動(dòng)過(guò)于亢奮，代謝廢物產(chǎn)生太多導(dǎo)致排泄不暢，人經(jīng)常伴有頭痛、眼紅、便秘、容易流鼻血、皮膚油膩、長(zhǎng)出膿包型的痘痘、口氣重、愛(ài)出汗等現(xiàn)象。
實(shí)火表現(xiàn)的癥狀：口干口渴，能喝水，飯量也大。便秘，口臭，臉上起痘痘，起的是能擠出白米的痘痘。有的人還伴有腳臭。容易出汗，脾氣大，愛(ài)發(fā)火。眼睛紅腫，牙齦腫痛。>>>炎炎夏季 4實(shí)用方防火
“虛火”一般是指陰虛而導(dǎo)致火升的病理現(xiàn)象。陰虛有五臟之陰偏虛與精血津液虧損等不同情況。陰虛則陽(yáng)氣相對(duì)的亢盛，易于導(dǎo)致虛火上升，故雖見(jiàn)火升征象，實(shí)為陰虛所引起。臨床表現(xiàn)為咽喉干痛、顴紅升火、心煩少寐、脈細(xì)數(shù)等。
虛火表現(xiàn)的癥狀：經(jīng)?？谇粷?，口干口渴，喝多少水都覺(jué)得渴。五心煩熱(手心兩個(gè)，腳心兩個(gè)，心口一個(gè)，合稱五心)，睡覺(jué)踢被子，手和腳總是不自覺(jué)的伸到被子外面?；蚴邿┰?，難以入睡。還有臉上起痘痘，起的是那種擠不出米的痘痘。嘴唇干燥甚至起皮。脖子甩一甩就嘎嘎響，膝關(guān)節(jié)也經(jīng)常嘎嘎響。眼睛干澀，或看東西模糊。>>>預(yù)防口腔潰瘍 做到這些不上火
調(diào)節(jié)“實(shí)火”，可以通過(guò)“瀉火”的方法，如適當(dāng)食用寒涼的食物，如苦瓜、西瓜、綠豆，配合中醫(yī)的拔罐、重刮痧、針灸等療法，可以幫助改善。而“虛火”可以通過(guò)滋陰的方法，如食用梨、荸薺、枇杷、銀耳、百合，配合按摩、輕刮痧等方法來(lái)調(diào)理。
