4妙方應(yīng)對(duì)工作壓力
妙方1.每日靜坐
很多白領(lǐng)對(duì)事業(yè)要求過(guò)高，都希望自己做到所在領(lǐng)域的高位置，一旦受阻達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)就會(huì)產(chǎn)生沮喪情緒，或盲目放棄了有發(fā)展前途的工作，失去人生方向。
應(yīng)對(duì)妙方：靜坐休息
每天夜里用5-10分鐘安靜地坐一坐，集中精神想想對(duì)你來(lái)說(shuō)可喜的事，并告訴自己：我們無(wú)法掌握將來(lái)，只能把握現(xiàn)在，做好現(xiàn)在的工作。>>>絕色女星緩解壓力絕招
妙方2.傾聽(tīng)音樂(lè)
隨著工作經(jīng)驗(yàn)的積累，人們對(duì)工作的熱情逐漸減少，不少人都出現(xiàn)了工作“瓶頸期”，總感到無(wú)法突破自己的工作能力和成績(jī)。
應(yīng)對(duì)妙方：傾聽(tīng)音樂(lè)+向朋友傾訴
當(dāng)你接受一項(xiàng)重大任務(wù)時(shí)，聽(tīng)聽(tīng)你喜歡的音樂(lè)，或把煩惱向朋友傾訴，在交流看法中得到嶄新的工作思路。
妙方3.放聲大笑
由年齡而產(chǎn)生的心理恐慌癥在職業(yè)女性中很常見(jiàn)，人近中年時(shí)刻擔(dān)心失去年齡、外表的優(yōu)勢(shì)，會(huì)在競(jìng)爭(zhēng)中被淘汰。
應(yīng)對(duì)妙方：笑口常開(kāi)。每天不要緊繃神經(jīng)，盡量在工作中放松自己，開(kāi)口大笑，展示自己開(kāi)朗、大方的人格魅力。>>>十個(gè)簡(jiǎn)單措施 助你緩解壓力
妙方4.適當(dāng)娛樂(lè)
許多白領(lǐng)愛(ài)跟他人比較，總覺(jué)得自己的房、車(chē)、薪水處處不如別人。每天唉聲嘆氣，覺(jué)得自己很失敗。
應(yīng)對(duì)妙方：下班娛樂(lè)
下班后暫時(shí)將壓力拋開(kāi)，約家人或朋友看電影，體會(huì)到親情友情的重要?；蛑苣r(shí)讓自己安靜的休息一下，到郊外爬山、散步、呼吸新鮮空氣。
結(jié)語(yǔ)：許多上班族的日常實(shí)踐都被工作所占領(lǐng)，沒(méi)有時(shí)間休閑和放松，導(dǎo)致壓力沒(méi)有及時(shí)得到釋放，所以，希望各位上班族可以在周末抽出時(shí)間一起打打球，娛樂(lè)娛樂(lè)，可以有效的緩解壓力。
