德國耶拿大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，愛發(fā)脾氣的人更容易長壽。每個(gè)人都希望自己能夠健康長壽，發(fā)脾氣也是可以促進(jìn)長壽的原因之一。那么為什么愛發(fā)脾氣的人更易長壽呢?能夠使人長壽的方法都有哪些呢?接下來您還是跟著小編一起來了解下吧!
發(fā)脾氣是長壽的關(guān)鍵>>>攻克健康長壽18方
德國耶拿大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，壓抑焦慮會(huì)令脈搏加速，不利于健康，而通過發(fā)脾氣將負(fù)面情緒表達(dá)出來，則可以讓人長壽兩年。
歐洲科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，發(fā)脾氣、發(fā)泄負(fù)面情緒，是保持長期健康的關(guān)鍵。德國新一項(xiàng)研究數(shù)據(jù)顯示，脾氣暴躁的意大利人和西班牙人，要比拘謹(jǐn)沉默的英國人長壽兩年。
英國文化素來以紳士、克制而聞名，但其實(shí)這種特點(diǎn)對身體和心理健康都有負(fù)面影響。>>>想做長壽老人的秘訣
德國耶拿大學(xué)(University of Jena)的馬庫斯·蒙德(Marcus Mund)和克里斯丁·米特(Kristin Mitte)分析了超過6000名患者的案例，發(fā)現(xiàn)那些喜歡把焦慮隱藏在心底的人，會(huì)導(dǎo)致脈搏跳動(dòng)加速。
如果長期重復(fù)這種狀態(tài)，將會(huì)導(dǎo)致高血壓，并且可能引發(fā)多種慢性疾病，如冠心病、腎病甚至癌癥。該項(xiàng)研究成果已經(jīng)發(fā)表于《心理健康期刊》(Health Psychologies)。
蒙德指出，那些喜怒不形于色的人，會(huì)因?yàn)閴阂重?fù)面情緒而使身體處于危險(xiǎn)中。“這些人的特點(diǎn)是似乎能夠控制恐懼，而且很有自我保護(hù)意識(shí)。他們不愿冒險(xiǎn)，總是試圖控制自己和他們周圍的環(huán)境。
當(dāng)他們面對一項(xiàng)壓力很大的任務(wù)，他們的心率和脈搏都會(huì)比那些不壓抑情緒的人更高。”
不過，盡管自我克制情緒的人患病機(jī)率更高，但他們也不是一無是處——他們恢復(fù)健康的速度比一般人更快。
對此，蒙德解釋道：“善于克制自己的人都非常自律，他們有更強(qiáng)的動(dòng)力去改變生活方式(從而重獲健康)。”
