女性朋友因?yàn)樯硪蛩厮钥倳?huì)出現(xiàn)貧血的癥狀，在平時(shí)好經(jīng)常吃些補(bǔ)氣血的食物為好，日常補(bǔ)氣血的食物有哪些?氣血不足吃什么好?今天小編帶大家一起來看看我們身邊的補(bǔ)氣血的食物有哪些?順便學(xué)習(xí)下幾款補(bǔ)氣血的食療方。
糖茶
[茶方]茶葉2克，紅糖10克。
[制服法]開水沖泡。>>>氣血不足如何調(diào)理 10食物吃出柔嫩細(xì)膩肌膚
[功效]有補(bǔ)中益氣，和胃消食功效，用于大便不通、小腹冷痛、痛經(jīng)。
升壓藥茶
[茶方]太子參(又名孩兒參)9g、肉桂、炙甘草各3g。
[制服法]將太子參、炙甘草切成薄片，肉桂為末，共入一帶蓋的茶杯中，然后沖入沸水、加蓋悶置10分鐘即成。頻頻飲服，每日1劑，飲完再?zèng)_入沸水泡服，直至無味為止，后太子參也可嚼服。
[功效]溫陽益氣，升血壓。適用于低血壓頭暈及虛寒性胃痛、腹病等。
壯陽滋陰茶
杏仁麥冬桑菊茶>>>女性氣血不足怎樣調(diào)養(yǎng) 4款食譜補(bǔ)血養(yǎng)氣色
[茶方]用杏仁6g，麥冬、菊花、桑葉各9g。
[制服法]將杏仁去皮、尖，搗碎，麥冬、菊花、桑葉洗凈，共入鍋，先用猛火燒沸，再改用小火煮15分鐘，濾取藥液，加少許白糖調(diào)味即成。
[功效]養(yǎng)明生津，宣肺止咳，養(yǎng)心護(hù)顏。特別適于發(fā)熱性疾病后期出現(xiàn)余熱末盡、咽干舌燥、咳嗽者服之。健康人常服之，可收護(hù)膚養(yǎng)額、保護(hù)嗓音之效。
核桃紅糖酒茶
[茶方]核桃仁60g，紅糖、白酒各適量。
[制服法]先將胡桃仁切細(xì)，與紅糖同放碗中調(diào)勻，然后將燙熱的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中，趁熱1次服用。
