抑郁癥患者吃什么最好(2)

  抑郁癥食療

  ●豬肉苦瓜絲

  原料:苦瓜300克,瘦豬肉150克,油、鹽適量。做法:苦瓜切絲,加清水急火燒沸,棄苦味湯。瘦豬肉切片,油煸后,人苦瓜絲同炒,加調(diào)味食用。功效:可瀉肝降火。

  ●杞葉炒豬心

  原料:豬心1個,枸杞葉150~200克,花生油、鹽適量。做法:豬心洗凈切丁,用花生油按常法與枸杞葉炒熟佐餐。功效:可補(bǔ)氣血,益心腎。>>>青少年抑郁癥有六種表現(xiàn)

  ●二味豬腦湯

  原料:豬腦1個,淮山藥50克,枸杞15克,清水、食鹽、蔥、姜,適量。做法:上三味洗凈后同放入鍋中,加適量清水、食鹽、蔥、姜,煨熟即成。功效:可補(bǔ)脾腎,安神志。>>>澳大利亞開展全球大規(guī)模的產(chǎn)后抑郁癥研究

  ●蓮心大棗湯

  原料:蓮心3克,大棗10枚。做法:蓮心研末與大棗共同煎湯,每日1次,飯后服。功效:可益氣補(bǔ)血,寧心安神。

  ●菖蒲燉豬心

  原料:石菖蒲10克,豬心1個,鹽適量。做法:洗凈后加水適量,放燉盅內(nèi)隔水燉熟,加精鹽調(diào)味,飲湯食豬心。功效:可補(bǔ)心安神,化痰開竅。

抑郁癥 抑郁癥吃什么好 飲食調(diào)理 
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