如何美白 4類食物吃出白嫩細(xì)滑膚色(2)

  美白的小竅門

  淘米水:亮膚保濕

  大米富含維生素A、B、E,氨基酸和鹽酸等營養(yǎng)成分,淘米時(shí),這些“水溶性維生素”及“礦物質(zhì)”會殘留在水中,淘米水因此“營養(yǎng)升級”。淘米水富含的營養(yǎng)成分還能夠有效提高細(xì)胞代謝能力,防止細(xì)胞老化,強(qiáng)化肌膚抵抗力。>>>小心提防遠(yuǎn)離美白誤區(qū)

  大米的質(zhì)地溫和無刺激,更值得推薦的是淘米水的酸堿性是可以調(diào)節(jié)的。米的表面含有鉀,淘過兩遍米的水會呈現(xiàn)PH5.5左右的弱酸性,之后就逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)镻H7.2左右的堿性水,堿性水的洗凈力更強(qiáng),可以根據(jù)自己的膚質(zhì)調(diào)出適宜的潔面用水哦。

  豆腐:潤白肌膚

  豆制品中的大豆異黃酮具有類雌激素的作用,運(yùn)用在護(hù)膚方面,大豆異黃酮有益于活化肌膚,恢復(fù)其年輕態(tài)。

  自制方法:只要將豆腐揉搓成豆腐泥,均勻敷在面部,輔以輕柔按摩,15分鐘后用清水洗凈。每周敷兩次,堅(jiān)持一個(gè)月,你會發(fā)現(xiàn)肌膚變白嫩了。>>>掌握9大美白護(hù)膚隱患 美容更徹底

  胡蘿卜汁:祛斑防粗糙

  胡蘿卜含有豐富的維生素A原。其在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。

  自制方法:將新鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10毫升~30毫升,每日早晚洗完臉后,以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。

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