夏天到了，每個(gè)女人都想要擁有白皙的肌膚，你知道該如何美白嗎?你想要學(xué)習(xí)一些美白的方法嗎?今天小編就為大家推薦一些美白的方法，來(lái)幫助大家變身白雪公主。還在等什么，趕緊跟著小編去學(xué)學(xué)吧!
怎么美白 4類食物吃出白嫩細(xì)滑膚色
富含維生素C的水果
維生素C可以說(shuō)是永遠(yuǎn)的美膚圣品。例如番石榴、奇異果、草莓、圣女果等都富含維生素C。>>>美白的方法 4竅門(mén)水嫩白皙肌膚立現(xiàn)
豆制品類
大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部分女性荷爾蒙的作用，幫助對(duì)抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類食物。
谷類
老話說(shuō)“吃得愈粗、皮膚愈細(xì)”，全谷類含有大量維生素B及維生素E，都是幫皮膚增強(qiáng)抵抗力及復(fù)原能力的重要營(yíng)養(yǎng)素。>>>美白護(hù)膚 大明星透露美白機(jī)密
茶
茶類里含有茶多酚，是一種強(qiáng)力抗氧化劑。有研究指出，它比傳統(tǒng)維生素A、維生素C、維生素E的抗氧化能力還高。
