更年期的女性有很多的癥狀，你知道女性更年期癥狀有哪些嗎?今天小編就為大家來(lái)盤(pán)點(diǎn)一些女人更年期的一些癥狀以及介紹一些適合女人在更年期吃的食物，希望能夠幫助大家輕松度過(guò)更年期!
體重增加。
常見(jiàn)的是腰部和下腹增胖。好用飲食控制和加強(qiáng)鍛煉，必要時(shí)可請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)師制訂減肥方案。>>>更年期綜合癥的表現(xiàn) 6癥狀預(yù)示更年期要來(lái)到
皮膚干燥或瘙癢。
激素變化會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥及皮膚過(guò)于敏感或刺痛。
皺紋增加。
激素變化會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛、彈性減弱、皮膚變薄。眼睛、臉頰和嘴唇容易出現(xiàn)皺紋。
脫發(fā)或頭發(fā)變稀。
由于發(fā)囊需要雌激素，因此隨著女性雌激素水平下降，脫發(fā)或頭發(fā)變稀接踵而至。>>>女性在更年期會(huì)出現(xiàn)的四大癥狀
面部多毛。
雌性激素下降，雄性激素增加，身體會(huì)出現(xiàn)多毛現(xiàn)象，如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。
體味變化。
激素變化會(huì)增加腳臭、口臭或狐臭幾率。
指甲變化。
手指甲和腳趾甲變薄變脆，更易折斷。
眼睛發(fā)干。
干眼病并伴隨刺痛和視力模糊也是更年期的一大信號(hào)。
