更年期癥狀 月經(jīng)紊亂可能是這個(gè)病來了

  更年期是很多中年女性常見的一種癥狀,在出現(xiàn)更年期之后人們會(huì)感覺自己的身體和心情有明顯的不適,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?大多數(shù)人都會(huì)在飲食方面進(jìn)行調(diào)理,那么這個(gè)時(shí)候吃什么會(huì)比較好?想知道那就繼續(xù)看吧。

  更年期癥狀

  1、月經(jīng)紊亂

  月經(jīng)紊亂是更年期女性比較常見的一種情況,所以在更年期時(shí)出現(xiàn)這個(gè)癥狀不要過于擔(dān)心。除此之外很多人可能會(huì)出現(xiàn)盜汗,面色潮紅,心情抑郁,勞累等等的情況,這個(gè)時(shí)候女性朋友會(huì)有血壓升高的情況,并且還會(huì)有失眠,煩躁等情緒。

月經(jīng)紊亂是更年期女性比較常見的一種情況

  2、骨質(zhì)疏松

  更年期的女性一般都是絕經(jīng)的,在絕經(jīng)之后女性身體中的雌性激素會(huì)有明顯的減少,這樣就會(huì)導(dǎo)致骨丟失增加,成骨細(xì)胞功能減弱,骨質(zhì)的吸收會(huì)有明顯的增加,所以在更年期的女性很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況,在平時(shí)要多注意休息。

  更年期的女性越四分之一都會(huì)患有骨質(zhì)疏松,一般都是在50歲以后發(fā)生一些骨質(zhì)疏松的癥狀,像是出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)、脊椎、四肢關(guān)節(jié)等部位骨折。而一旦發(fā)生骨折,就說明骨質(zhì)疏松的情況已經(jīng)有明顯的加劇了,且丟失的骨質(zhì)很難再恢復(fù)。

  3、癌癥

  據(jù)統(tǒng)計(jì)婦科腫瘤的發(fā)生率隨年齡增長而升高,可能與免疫監(jiān)視功能減退和衰老有關(guān)。乳腺癌、宮頸癌、宮體癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌等發(fā)病高峰期均處于40-60歲。

  4、婦科疾病

  由于雌激素水平下降,婦科病也在更年期偷偷來襲。比如功能性子宮出血,另有約3成的更年期女性會(huì)發(fā)生陰道炎。

  5、心腦血管疾病

  更年期女性由于體內(nèi)雌激素分泌的減少,對(duì)血管的保護(hù)作用減退,所以心腦血管疾病的發(fā)病率明顯增加。

  包括冠心病、高血壓病、高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化、深靜脈血栓及腦血管意外等。

  更年期吃什么好

  地黃棗仁粥

  原料:酸棗仁30克,生地黃30克,大米100克,白糖適量。

生地黃30克,大米100克

  制作:酸棗仁加水研末,取汁100mL,生地黃放入沙鍋內(nèi),加水煎煮兩次,取汁100毫升備用。然后將粳米加水煮至米爛成粥,待粥熟時(shí),加入生地黃汁、酸棗仁汁,煮l-2沸即可。

  用法:每日服食1-2次,以晚餐服為宜。

  療效:補(bǔ)陰清熱。適應(yīng)改善更年期五心煩熱、面熱汗出、耳鳴腰酸、煩悶易怒、口苦尿黃、多夢(mèng)便干等癥。 滋陰養(yǎng)血,安神寧心,斂汗。

  蝦米粥

  原料:大蝦米10個(gè),小米100克,鹽、味精、麻油、蔥末適量。

  制作:將蝦米切成小丁,小米淘凈,共煮粥,加調(diào)料即成。

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