痛經(jīng)怎么調(diào)理 六方曖宮散寒調(diào)整小腹疼痛(2)

  痛經(jīng)吃什么好

  姜棗紅糖湯

  主料:干姜5克,棗(干)15克,赤砂糖30克

  做法:

  1.將大棗去核,洗凈,干姜洗凈,切片。

  2.大棗、干姜,加紅糖煎湯服。

  小帖士-健康提示:可曖宮散寒,適用于寒凝痛經(jīng)。>>>痛經(jīng)怎么辦快速解決 學(xué)會(huì)4招遠(yuǎn)離經(jīng)期疼痛

  益母草雞肉湯

  主料:益母草100克,雞肉250克,香附100克,大蔥15克,鹽5克

  做法:

  1.把鮮益母草用溫水泡,清水洗凈;蔥白洗凈,用刀拍爛;香附用水洗凈。

  2.將雞肉用水洗凈,刀切成小塊。

  3.把益母草、蔥白、香附和雞肉一同放入煮鍋內(nèi),加入少許清水煮1-2小時(shí)。

  4.食時(shí),放入精鹽調(diào)味,即可食用。

  小帖士-健康提示:治療月經(jīng)不調(diào)>>>痛經(jīng)吃什么好 5大美味水果擊退疼痛

  芹菜牛肉粥

  主料:芹菜120克,粳米100克,牛肉(肥瘦)25克

  做法:

  1. 帶根芹菜洗凈,切末;

  2. 牛肉洗凈蒸熟,切成末;

  3. 芹菜與粳米一同煮粥;

  4. 待粥熟時(shí)加入熟牛肉末,稍煮即成。

  小帖士-健康提示:此粥具有清熱涼血補(bǔ)虛的作用。適用于血熱型月經(jīng)先期者。

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