一項(xiàng)新的科學(xué)研究顯示，補(bǔ)鈣有助于促進(jìn)人體的長壽。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣對促進(jìn)人體的健康是有很大好處的，能夠使人延年益壽。那么能夠使人長壽的方法還有哪些呢?為什么補(bǔ)鈣能夠促進(jìn)人們長壽呢?一起來了解下吧!
補(bǔ)鈣有助于長壽>>>老人長壽找對方法
一項(xiàng)新的研究顯示，與不定期補(bǔ)鈣的女性相比，定期補(bǔ)鈣的女性在10年當(dāng)中死亡的風(fēng)險降低了22%。
在此之前，有研究認(rèn)為，大量補(bǔ)鈣會增加死于心臟病的風(fēng)險，但進(jìn)行這項(xiàng)新研究的加拿大研究人員明確建議，鈣攝入量低的女性應(yīng)加大服用量。
他們研究發(fā)現(xiàn)，日常補(bǔ)鈣與女性死亡風(fēng)險降低之間存在著關(guān)聯(lián)，并在每天補(bǔ)充多達(dá)1000毫克鈣劑(無論補(bǔ)鈣產(chǎn)品是否含有維生素D)的女性身上看到了成效。
加拿大麥基爾大學(xué)的研究人員分析了從1995年到2007年所收集的關(guān)于9033名加拿大人的健康狀況資料。在此期間，有1160人死亡。
研究結(jié)果顯示，與沒有補(bǔ)鈣的女性相比，補(bǔ)鈣的女性發(fā)生死亡的風(fēng)險降低了22%。
不過，從數(shù)據(jù)上看不出補(bǔ)鈣對男性的健康有益。>>>長壽人辭世 想長壽應(yīng)該怎樣做
研究人員沒有發(fā)現(xiàn)確鑿的證據(jù)表明服用維生素會降低死亡風(fēng)險，每天補(bǔ)鈣的劑量超過1000毫克似乎也不會給服用者帶來益處。
這是因?yàn)槿绻^多的鈣出現(xiàn)在血液循環(huán)中會產(chǎn)生“洪災(zāi)效應(yīng)”，可能會導(dǎo)致動脈硬化和心臟病。
研究人員指出，人們可以通過多種補(bǔ)鈣方式來達(dá)到延年益壽的效果。
補(bǔ)鈣有助于更好地平衡血脂，降低高血壓風(fēng)險，改善骨代謝，并有益于腸道健康。而通過健康的飲食習(xí)慣，包括使用奶制品和魚類來攝取更多的鈣也能起到同樣的作用。
