8.少吃紅肉。
美國癌癥研究院的一份報(bào)告稱，如果每周攝入的紅肉超過510克，會提高患結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。每天攝入99克經(jīng)過加工的肉類食品(例如熏肉和熟食)，患結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)將提高42%。
9.上過大學(xué)。
哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，正規(guī)受教育時間超過12年的人，比受教育時間相對較少的人壽命長18個月。>>>人的長壽秘訣是什么 17款無與倫比的長壽食物
10.人緣好。
“良好的人際關(guān)系是應(yīng)對緊張的緩沖器。”長期精神緊張會削弱免疫系統(tǒng)并加速細(xì)胞老化，終讓壽命縮短4到8年。
11.朋友身體健康。
如果好友體重增加，同樣事情發(fā)生在你身上的可能性將提高57%。
12.自制力強(qiáng)。
相對于責(zé)任感不強(qiáng)的人來說，那些自認(rèn)為自我約束能力強(qiáng)、做事有條理的成功人士更加長壽。>>>如何長壽 8飲食原則助你壽比南山
13.不請保姆。
根據(jù)一項(xiàng)有302名年齡七八十歲的老年人參加的研究，使用吸塵器、清掃樓梯或擦窗戶的時間在一小時以上，便可讓一般的人燃燒大約285卡路里熱量，同時將死亡的危險(xiǎn)降低30%。
14.性格活躍。
刊登于《心理學(xué)家》雜志的一項(xiàng)研究稱，有大約17%的美國人性格比較活躍，這些人比沉悶的人更為健康。
結(jié)語：想要長壽是每個人的夢想，但是從小編的文章可以看出，想要長壽就是要在日常生活中科學(xué)的生活和規(guī)律的飲食，只有這樣做，才能夠真正的做到長壽。
