6、甘蔗
甘蔗含有許多人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有“補血果”的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發(fā)熱退燒皆可飲用。對眼睛的養(yǎng)護更是功不可沒。
7、柿子
柿子營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一個人一天吃一個柿子，所攝取的維生素C，基本上就能滿足一天需要量的一半。
長時間用眼過度造成眼疲勞，癥狀：眼睛有紅血絲，發(fā)癢或者流眼淚。
經(jīng)常用電腦的網(wǎng)友可能會發(fā)現(xiàn)自己眼睛總是布滿血絲，而且干澀、發(fā)癢，這種情況往往是慢性結膜炎與感染無關?因此不宜用抗生素類的眼藥水，如使用不僅無效而且還會產(chǎn)生耐藥性，嚴重者甚至可以產(chǎn)生耐藥性，進而發(fā)展成為藥物性結膜炎。
治療：應在治療前查找病因，繼而采取相應的措施，如改善工作和生活環(huán)境，講究個人衛(wèi)生，避免疲勞用眼，保證充分的睡眠，長期在戶外工作者好佩戴護目鏡，矯正屈光不正和斜視，積極治療患者的原有眼病。眼癢等癥狀明顯者，可每天滴硫酸鋅眼藥水3—4次以緩解癥狀。
長期使用某些化妝品或者眼睛接觸類藥物及眼鏡，癥狀：化妝或用藥期間，表現(xiàn)為眨眼頻繁，眼紅、癢，揉眼后眼腫等。
睫毛膏、眼霜等化妝品以及香水中的香精都可能成為致病的過敏原。不單單是化妝品，佩戴隱形眼鏡也可能引起眼部過敏，這是因為隱形眼鏡。容易吸附空氣中的塵埃污垢，長期佩戴或者清潔不當亦可能引起過敏，此外，部分隱形眼鏡的護理液若長期開封存儲不妥也會存在過敏的風險。>>>眼睛干澀是怎么回事 學會4招擁有明亮雙眸
治療：
一、減少化妝品的使用，或者更換有效成分不同的化妝品。
二、減少佩戴接觸類眼鏡次數(shù)，選擇有框眼睛，并注意用眼衛(wèi)生。
季節(jié)性眼睛感覺異樣，癥狀：眼睛干癢并且有輕度畏光、流淚、分泌物為黏絲狀。
每當春暖花開時發(fā)病春夏季多發(fā)，到秋末天寒時癥狀消失，所以被稱為春季卡他性結膜炎。因為該病多發(fā)于青少年，多在春暖花開的時候發(fā)作，致敏原可有多種，主要為植物的花粉?？諝庵械膲m、螨、貓、狗等動物的毛發(fā)也是可能的過敏原。
