感冒是我們日常生活中常見的疾病之一了,雖說感冒并不是特別嚴重的疾病,但是我們還是要治療,尤其到了夏天,感冒的情況尤為嚴重,感冒的醫(yī)治方法有很多,接下來小編就告訴大家治療感冒的5大誤區(qū)。
夏天感冒怎么辦
誤區(qū)一:發(fā)熱了,穿衣加被,出出汗熱就退了。
發(fā)熱是感冒的一個重要癥狀,退熱方法有多種,中醫(yī)的發(fā)汗退熱便是其中之一。中醫(yī)把感冒分為風寒、風熱兩大類,發(fā)汗可使風寒、風熱從汗而出,其熱亦隨汗而解。中醫(yī)發(fā)汗講究“度”,以“微微汗出”為宜;如大汗淋漓,則易損機體正氣,甚至導致虛脫癥。
有些家長喜歡給發(fā)熱的孩子加衣加被,試圖讓其“熱而汗出”。殊不知,這樣做不易散熱,體溫難以下降,對風熱、暑熱感冒者(舌紅、苔黃者)尤不宜。應該是適量補充溫開水,保持空氣流暢,加快體表散熱;適當保暖,以不致受涼為度;汗出時及時擦干,及時更換衣服,避免再次受涼。>>>感冒了怎么辦 中醫(yī)教你如何抗感冒
誤區(qū)二:感冒了,消化不好,盡量清淡飲食,喝白粥吃青菜就可以了。
感冒多為病毒感染所致。此時,機體處于應激狀態(tài),糖類、蛋白質、脂肪等消耗增加,發(fā)熱出汗還會排出更多的電解質。
此時如僅進食白粥、青菜,一方面蛋白質、脂肪類補充不足,抵抗力下降,無法抵御病毒,容易使病情加重或遷延。而飲食過分清淡,電解質攝入不足,特別是血鉀低,人會感覺疲倦。故感冒時需補充營養(yǎng),考慮此時食欲不佳,可選擇易消化且營養(yǎng)豐富的食物,瘦肉粥、魚粥等是不錯的選擇。>>>感冒吃什么水果好呢
誤區(qū)三:平時運動少,感冒了,趕快去運動,出一身汗。
平時缺少運動,感冒時突然增加運動量,增加體力消耗,免疫力愈發(fā)降低,加重病情。運動后大量出汗,體內的毒素排出快,可能會出現(xiàn)癥狀明顯緩解的假象,實際上這會埋下不小的“隱患”:劇烈運動后24小時內機體會出現(xiàn)免疫抑制,病毒卻格外猖狂,可能還會發(fā)展為病毒性心肌炎、肺炎等。故運動防病重在平時堅持,感冒時則要注意休息。