專家告訴你如何進行鼻炎的調(diào)理

  鼻炎患者在日常生活中要多注意調(diào)理自己的身體健康,鼻炎患者的鼻子內(nèi)會有常常不舒適的情況出現(xiàn),有時還會出現(xiàn)頭暈、急躁等現(xiàn)象,那么平時鼻炎患者該如何調(diào)理自己的健康呢,今天小編就帶大家去學(xué)習(xí)下鼻炎的調(diào)理方法。

  鼻炎的調(diào)理

  1、飲食療法

  要吃的清淡,少食辛辣及刺激性大的食物。多吃些蔬菜水果等。

  2、保持良好的心態(tài)

  不急、不燥,改變不良的生活習(xí)慣,不要過度勞累,定時選擇一些功能性保健食品,提高免疫功能,少生或不生病,提高生活質(zhì)量。

  3、常年性鼻炎患者

  要改善居室環(huán)境,如不養(yǎng)貓、狗等動物,撤換地毯,羽毛褥墊,室內(nèi)通風(fēng),減少灰塵等可減少發(fā)病機會。

  4、對已查明過敏原者

  應(yīng)盡量脫離接觸,花粉癥患者,在花粉播散期應(yīng)減少戶外活動。

  5、適當(dāng)體育鍛煉

  選擇適合自己的體育活動,如爬山、打太極、慢跑等,還要經(jīng)常做鼻部按摩以增強鼻腔抵抗過敏原的功能。

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