美容護膚小竅門 日常飲食法養(yǎng)出好膚色(2)

  六種少量調(diào)味品

  酸甜苦辣咸等主要調(diào)味品,作為每天的烹飪佐料不可缺少,它們分別具有使菜肴增 加美味,提高食欲,減少油膩,解毒殺菌,舒筋活血,保護維生素C、減少水溶性維生素的損失,維持體內(nèi)滲透壓和血液酸堿平衡,保持神經(jīng)和肌肉對外界刺激和迅 速反應(yīng)能力,以及調(diào)節(jié)生理和美容健身等不同功能。>>>美容護膚小竅門 七款美食養(yǎng)出水嫩健康容顏

  七杯開水、茶水和湯水

  每天喝水不少于7杯,以補充體液、促進代謝、增進健康。要少喝加糖或帶 有色素的飲料。

  美容護膚常識

  第一點:溫和潔面(產(chǎn)品溫和+潔面溫和)

  有效指數(shù):4顆星

  產(chǎn)品溫和:秋季皮膚代謝速度減緩,油脂分泌也不如春夏旺盛,那些強效去油的潔面產(chǎn)品可能會造成你的油脂過度被清理,而無法鎖住皮膚內(nèi)的水分。如果持續(xù)用夏天的控油型洗面乳,很可能會造成皮膚過度干燥,甚至脫皮皸裂。因此,秋季護膚就要選擇溫和的潔面乳。

  潔面溫和:秋季要溫和地潔面,適當(dāng)?shù)厍鍧崳皇沁^度清潔。對于洗臉的水溫適當(dāng)就好,有人說冷水洗臉對皮膚好,這要看是什么膚質(zhì),對于敏感性的肌膚還是用溫水潔面為好。如果是油性肌膚、毛孔粗大者則可以用冷水交替法來洗臉。

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