秋季男士養(yǎng)生 滋陰補(bǔ)陽(yáng)作用大

  秋季已漸漸逼近,天氣將變得干燥,人的身體也會(huì)出現(xiàn)疾病,一般男士的身體可能比女士的要健壯,但是男士也應(yīng)該注重養(yǎng)生,那么男士在秋季如何養(yǎng)生呢?到底是進(jìn)補(bǔ)重要還是滋陰更重要?這個(gè)問(wèn)題,小編將與你一起去探討。

  秋季男士養(yǎng)生 滋陰比進(jìn)補(bǔ)更重要

  為了更好的解釋男人滋陰的重要性,我們打個(gè)比喻:如果有一個(gè)容器,把它視作人體代謝系統(tǒng)的話,不停地往里塞好食物,越塞越多,結(jié)果怎么樣?人體代謝不掉。因?yàn)樗h(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了人體的需要,這時(shí),它就會(huì)在體內(nèi)沉積,產(chǎn)生濁氣,演變成內(nèi)熱,內(nèi)熱化為邪火,邪火往上走,人就會(huì)感到頭暈?zāi)X漲,不舒服,邪火往下走,就會(huì)影響到男人的前列腺。此時(shí),如果男人還不停地往這個(gè)容器塞好東西的話,只能是火上澆油,這個(gè)時(shí)候就需要滋陰。

  調(diào)理脾胃就是滋陰

  滋陰其實(shí)就是調(diào)理脾胃,有這樣一個(gè)病例:一位45歲的中年男人,成年累月吃補(bǔ)品,越補(bǔ)越?jīng)]精神,臉色鐵青,身體虛弱。后,他很生氣,感覺(jué)這些花高價(jià)錢買的好東西都白吃了,一氣之下,他把所有的補(bǔ)品都扔了,每天吃粗茶淡飯。結(jié)果,一年之后,他身體出奇地好,渾身也有勁了。一位中醫(yī)化解了他的疑惑,補(bǔ)品不是一點(diǎn)也不能吃,而是你脾胃運(yùn)化不好,吃了補(bǔ)品也不能吸收,在體內(nèi)產(chǎn)生郁火,郁火灼傷了你的津液,讓你整個(gè)身體像燒焦了一樣。當(dāng)然就沒(méi)精神。粗菜淡飯養(yǎng)脾胃,脾胃調(diào)理好了,身體自然強(qiáng)壯了。有人說(shuō),陰是陽(yáng)的物質(zhì)基礎(chǔ),陽(yáng)是陰的功能表現(xiàn)??上攵?,如果沒(méi)有了物質(zhì),哪談上功能?

  男人這樣來(lái)滋陰

  滋陰其實(shí)很簡(jiǎn)單,只要每天早晨喝點(diǎn)蜂蜜水,晚上喝點(diǎn)紅棗粥。天天堅(jiān)持喝薏米水,去除脾胃的濕氣。經(jīng)常吃山藥等健脾的食物,脾的功能好了,男人自然就強(qiáng)健了??梢栽囋囘@個(gè)處方:茯苓、白術(shù)、黨參、山藥各10克,大棗5枚,一塊都煮水,開鍋20分鐘后就可以。一天早晚喝兩次。

  另外,還可以嘗試多食用以下食物:

  山藥:性平味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,具有補(bǔ)肺、健脾作用,能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

山藥:性平味甘,為中醫(yī)“上品”之藥

  貝:又稱江珧柱。性平味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。

  魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。

  子:性溫味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者,宜食用。

  杞子:性平味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能益壽延年等功用。

  首烏:有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。

  吃或少吃:荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。

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