1、綠色蔬菜
一些天然食物是我們?nèi)梭w內(nèi)的“清潔劑”，特別是一些新鮮的綠葉蔬菜，給人體排毒的功能更加明顯。原因是在這些蔬菜中含有堿性成分，它能讓血液呈堿性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，并且讓這些毒素隨著尿液排出體外。
2、海帶
可以說(shuō)海帶是所有放射性物質(zhì)的“克星”，因?yàn)樵诤е泻幸环N叫海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，進(jìn)入人體后可與放射性物質(zhì)相結(jié)合從而讓其從腸道快速排出。
3、豬血
我們每天的呼吸會(huì)從空氣中帶入大量的粉塵、有害金屬微粒等物質(zhì)，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該通過(guò)吃一些豬血來(lái)達(dá)到排毒的作用。在助學(xué)中含有豐富的血漿蛋白，進(jìn)入人體經(jīng)過(guò)消化酶分解后，就會(huì)與這些有害物質(zhì)變成難以溶解的新物質(zhì)，然后經(jīng)過(guò)腸道排出體外。
4、綠豆
在民間人們對(duì)于綠豆一直都有很好的評(píng)價(jià)，并且還給予“解百毒”的美稱(chēng)。并且經(jīng)過(guò)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究也證明，綠豆的確能幫助人體排泄體內(nèi)毒素，從而促進(jìn)人體新陳代謝的作用。
5、黑木耳
黑木耳之所以具有排毒的功效，其關(guān)鍵在于它含有具有排出毒素的纖維素物質(zhì)，它能讓體內(nèi)的有害纖維體內(nèi)難以立足。
6、番茄
這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力強(qiáng)的類(lèi)胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱(chēng)。
而且迄今為止，還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)服用番茄紅素出現(xiàn)副作用的報(bào)道，因此非常適合長(zhǎng)期保健服用。
番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關(guān)。研究表明，番茄紅素可大大改善皮膚過(guò)敏癥，驅(qū)除因皮膚過(guò)敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感，令人感覺(jué)輕松愉快。此外，對(duì)于皮膚老化的大敵——紫外線，番茄紅素也有很好的防護(hù)作用。
7、櫻桃
櫻桃成熟時(shí)顏色鮮紅，玲瓏剔透，味美形嬌，營(yíng)養(yǎng)豐富，醫(yī)療保健價(jià)值頗高，又有“含桃”的別稱(chēng)?？关氀?，促進(jìn)血液生成櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過(guò)程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過(guò)程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。
結(jié)語(yǔ)：上班族想要減輕輻射的傷害，就一定要試試小編為大家推薦的這些方法哦!還有一些可以防輻射的食物，上班族朋友們千萬(wàn)不要忘記吃哦!
