保健按摩 治療心血管疾病有奇效(2)

  6.團(tuán)摩上腹

  將左手掌心疊放在右手背上,右手掌心放在上腹部,適當(dāng)用力作順時(shí)針環(huán)形摩動(dòng)0.5~1分鐘。以上腹部發(fā)熱為佳。

  功效 寬胸理氣,健脾和胃。

  7.分推肋下

  將雙手四指并攏,分別放在同側(cè)劍突(胸部正中骨頭的下端)旁,沿季肋(胸腔下緣)分推0.5~1分鐘。

  8.合按內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴

  將一手的中指和拇指放在另一手的內(nèi)關(guān)穴和外關(guān)穴上,兩指對合用力按壓0.5~1分鐘。雙手交替進(jìn)行。

  功效 安神鎮(zhèn)靜,和胃理氣。

  9.掐按足三里穴

  將雙手拇指指尖放在同側(cè)足三里穴位上,其余四指附在小腿后側(cè),適當(dāng)用力掐按0.5~1分鐘。雙下肢交替進(jìn)行。

  功效 補(bǔ)脾健胃,調(diào)和氣血。

  10.揉按三陰交穴

  將左(右)下肢平放在對側(cè)膝上,右(左)手拇指指腹放在三陰交穴位上,適當(dāng)用力揉按0.5~1分鐘。雙穴交替進(jìn)行。

  功效 交通心腎,寧心安神。

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