心血管疾病是現(xiàn)代人健康的頭號殺手,而且患者容易猝死,所以對于心血管病要引起重視,尋找有效的方法去治療心血管病!在日常生活中有哪些方法可以幫助我們防治心血管疾病呢?別擔心,小編有方法,那就是保健按摩方法通過穴位治療心血管疾病,一起去看看如何按摩的!
保健按摩 治療心血管疾病效果好
1.預備式
取坐位,腰微挺直,雙腳平放與肩同寬,左手掌心與右手背重疊,輕輕放在小腹部,雙目平視微閉,呼吸調(diào)勻,全身放松,靜坐1~2分鐘。
2.按揉大椎穴振奮陽氣,通絡(luò)鎮(zhèn)痛。
將右手中指指腹放于大椎穴上,食指、無名指、小指等附于穴位旁,適當用力按揉0.5~1分鐘。
功效 振奮陽氣,通絡(luò)鎮(zhèn)痛。
3.拿捏肩井穴
用一手拇指與食指、中指對合用力拿捏對側(cè)肩井0.5~1分鐘。雙肩交替進行。
功效 放松肌肉,活血通絡(luò)。
4.捏腋前
將一手拇指放在對側(cè)腋前,其余4指放在腋窩下,對合用力捏拿腋前肌肉0.5~1分鐘。雙側(cè)交替進行。
功效 活血通絡(luò),疏經(jīng)止痛。
5.摩揉膻中穴
將右手掌掌根緊貼膻中穴,適當用力順時針、逆時針摩揉0.5~1分鐘。以局部發(fā)熱為佳。
功效 寬胸理氣,清心除煩。