4、要鼓勵(lì)兒童多運(yùn)動(dòng)。
兒童在生長(zhǎng)發(fā)育期參加體育運(yùn)動(dòng)十分必要，運(yùn)動(dòng)既可消耗體內(nèi)過多的熱量，還能增加肺活量，增強(qiáng)心肺功能和心肌收縮力，對(duì)孩子的智力和體力發(fā)育均有很大裨益。
對(duì)于肥胖兒，減肥的有效措施亦在于體育運(yùn)動(dòng)，并輔以飲食的限制，才可奏效。此外，禁止孩子吸煙、酗酒，排除噪音的影響，也是預(yù)防措施之一。
總之，從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和健康的生活方式，是預(yù)防高血壓病的行之有效的措施。
患高血壓的兒童可表現(xiàn)為頭暈、眼花、頭痛、嘔吐、呼吸困難、心力衰竭等。但因血壓是逐漸升高，約半數(shù)的患兒并無任何癥狀，或早期癥狀輕微，加之小孩不會(huì)或很少能正確訴說癥狀以致常被家長(zhǎng)忽視，這也是小兒高血壓易被漏診的原因。
發(fā)現(xiàn)小兒高血壓，應(yīng)注意下列蛛絲馬跡：
1、情緒異常波動(dòng)，脾氣不好、煩躁易怒，常在興奮后情緒低落、精神不振，可能是激動(dòng)后血壓升高引起不適;
2、睡眠不穩(wěn)定，一般兒童都容易進(jìn)入熟睡，血壓偏高兒童，常難深睡，易驚醒或多噩夢(mèng);
3、精神不集中，常伴多動(dòng)或被疑為多動(dòng)癥;
4、有的孩子表現(xiàn)懶惰、易疲勞，活動(dòng)、勞動(dòng)后面色發(fā)白、喘息;以及飲食不正常、易患小災(zāi)小病等，都應(yīng)去測(cè)測(cè)血壓，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。
