癌癥無時無刻不威脅著人們的健康和生命安全，你知道大家該如何預(yù)防癌癥嗎?哪些方法能夠幫助人們不被癌癥盯上嗎?什么食物能夠幫助大家不被癌癥抓住呢?
控制飲酒
這意味著每天男性不得超過兩瓶啤酒，女性每天不得超過一瓶啤酒。同時，保證人體每天飲用低的酒水并不是意味著人們可以積攢一周的酒水，然后在周末晚上盡情暢飲。
日常多吃一些預(yù)防癌癥的食物
食物對于預(yù)防癌癥具有重要的作用，但是研究人員暗示蔬菜水果食物能夠有效減少多種癌癥患病幾率，尤其是對結(jié)腸癌。盡可能降低飲用糖水飲料、果汁、餐后甜點(diǎn)和糖果，少吃精煉面包、百吉餅(先蒸后烤的發(fā)面圈)和炸土豆片。
不吸煙，不使用煙堿產(chǎn)品
如果你已經(jīng)開始試著戒煙，請不要放棄，終你會取得一定的效果。
定期地進(jìn)行癌癥檢查
癌癥檢查，包括結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等癌癥的檢查，并詢問醫(yī)生身體檢測的年齡和時間間隔要求。發(fā)現(xiàn)早期癌癥可增大治愈的可能性，并降低死亡幾率。
保護(hù)你的皮膚免遭太陽照射
每次出外時使用防曬油，或戴著寬邊太陽帽和太陽鏡。
積極參加身體鍛煉
你不必做運(yùn)動員需要完成的體格訓(xùn)練，但日常應(yīng)該經(jīng)常快走、騎自行車、跳舞以及任何能夠加快心跳和流汗的運(yùn)動方式。
避免與致癌環(huán)境接觸
避免暴露于致癌物質(zhì)環(huán)境中，輻射暴露和一些化學(xué)物質(zhì)可以導(dǎo)致癌癥。
控制體重
依據(jù)身高控制體重在正常范圍內(nèi)，這意味著使體重符合身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)。
避免激素治療
避免更年期激素治療，如果你的身體需要攝入激素，必須限制激素攝入治療在5年之內(nèi)。
謹(jǐn)慎藥物治療
認(rèn)為需要進(jìn)行藥物治療，好先向醫(yī)師進(jìn)行咨詢，這樣可以減少患癌癥幾率。目前經(jīng)測試有幾種藥物可有效降低患癌癥幾率。
