如何預防癌癥 10方不讓癌癥找你

  癌癥無時無刻不威脅著人們的健康和生命安全,你知道大家該如何預防癌癥嗎?哪些方法能夠幫助人們不被癌癥盯上嗎?什么食物能夠幫助大家不被癌癥抓住呢?

  怎樣預防癌癥

  控制飲酒

  這意味著每天男性不得超過兩瓶啤酒,女性每天不得超過一瓶啤酒。同時,保證人體每天飲用低的酒水并不是意味著人們可以積攢一周的酒水,然后在周末晚上盡情暢飲。

  日常多吃一些預防癌癥的食物

日常多吃一些預防癌癥的食物

  食物對于預防癌癥具有重要的作用,但是研究人員暗示蔬菜水果食物能夠有效減少多種癌癥患病幾率,尤其是對結(jié)腸癌。盡可能降低飲用糖水飲料、果汁、餐后甜點和糖果,少吃精煉面包、百吉餅(先蒸后烤的發(fā)面圈)和炸土豆片。

  不吸煙,不使用煙堿產(chǎn)品

  如果你已經(jīng)開始試著戒煙,請不要放棄,終你會取得一定的效果。

  定期地進行癌癥檢查

  癌癥檢查,包括結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等癌癥的檢查,并詢問醫(yī)生身體檢測的年齡和時間間隔要求。發(fā)現(xiàn)早期癌癥可增大治愈的可能性,并降低死亡幾率。

  保護你的皮膚免遭太陽照射

  每次出外時使用防曬油,或戴著寬邊太陽帽和太陽鏡。

  積極參加身體鍛煉

  你不必做運動員需要完成的體格訓練,但日常應該經(jīng)??熳?、騎自行車、跳舞以及任何能夠加快心跳和流汗的運動方式。

  避免與致癌環(huán)境接觸

  避免暴露于致癌物質(zhì)環(huán)境中,輻射暴露和一些化學物質(zhì)可以導致癌癥。

  控制體重

  依據(jù)身高控制體重在正常范圍內(nèi),這意味著使體重符合身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)。

  避免激素治療

  避免更年期激素治療,如果你的身體需要攝入激素,必須限制激素攝入治療在5年之內(nèi)。

  謹慎藥物治療

  認為需要進行藥物治療,好先向醫(yī)師進行咨詢,這樣可以減少患癌癥幾率。目前經(jīng)測試有幾種藥物可有效降低患癌癥幾率。

如何預防癌癥 怎樣預防癌癥 
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