秋季喝什么茶 可祛燥生津

  秋季是詩情畫意的季節(jié)也是疾病高發(fā)的季節(jié),很是惱人心煩,天氣多少不說還很干燥,缺少水份。我們平時要怎樣防秋燥呢?秋燥吃什么更有益身體健康?今天小編就給大家講講喝茶祛燥,看看秋季喝茶的好處有哪些?

  秋季喝什么茶

  青茶

  青茶也稱為烏龍茶,它的性味介于綠茶、紅茶之間,不寒不熱,既能消除體內(nèi)的余熱,又能恢復津液。青茶是一種半發(fā)酵茶,它幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)、兒茶素和茶多酚,這些都是人體需要的。(在選擇青茶系列產(chǎn)品時,建議您購買生態(tài)鐵觀音系列,不但可以消除您對農(nóng)殘的擔憂,而且營養(yǎng)成份高。)

  秋季常喝烏龍茶/青茶的好處:能消除疲勞,生津利尿,解熱防署,殺菌消炎,解毒防病,消食去膩,減肥健美等保健功能外,還突出表現(xiàn)在防癌癥,降血脂,抗衰老等特殊功效。對金秋保健大有好處。

  青茶色澤青褐,沖泡后可看到葉片中間呈青色,葉緣呈紅色,素有“青葉鑲邊”美稱,既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫熱適中,有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱,讓機體適應自然環(huán)境變化的作用,非常適合秋季干燥的氣候里飲用。

  黑茶

  黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成,顧名思義是黑色的。由于它在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。黑茶在我國生產(chǎn)歷史上十分悠久,主要產(chǎn)于湖南、湖北、四川、云南和廣西等地。普洱茶和六保茶等都屬于此類。黑茶可直接沖泡飲用,也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近于深紅,葉底勻展烏亮。

  常喝黑茶的好處:黑茶屬于后發(fā)酵茶,其獨特的加工過程,尤其是微生物的參與使其具有特殊的中醫(yī)藥理功效,其富含茶多糖類化合物被醫(yī)學界認為可以調(diào)節(jié)體內(nèi)糖代謝(防止糖尿病)、降血脂、血壓、抗血凝、血栓、提高機體免疫力。臨床試驗證明,黑茶之特殊功效顯著,是其他茶類不可替代。

  過利用高通量篩選技術,選擇10個現(xiàn)代疾病的模型,研究了黑茶對人體健康的功能,其中包括降血壓、降血脂、降血糖模型,抑制癌細胞擴散模型、提高人體免疫力模型等等。通過模型評價發(fā)現(xiàn),千兩茶和茯磚對降壓、降脂、降糖有顯效,對人體脂肪代謝、體重控制非常有幫助。此外,千兩茶的提取物對胃癌細胞、肝癌細胞的擴散有抑制作用。

  預防秋燥的一個飲食的重點是多攝取水分,每天早上起床之后喝一杯的溫水,可以讓整個消化系統(tǒng)醒過來,腸子開始蠕動,有效預防便秘。不想喝白開水的話,可以喝蜂蜜水。蜂蜜有潤燥、清熱、潤腸通便的功效,多喝蜂蜜水不但可以補充身體水分,還可以預防秋燥所引起的干燥癥狀。對于女性來說,更是養(yǎng)顏的一個小方法。喝茶的話,可以喝杭白菊茶或者半發(fā)酵的烏龍茶。

喝茶 喝茶的好處 秋燥 
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