長(zhǎng)壽是我們每個(gè)人都會(huì)追求的,你知道人們?cè)?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/taglist/993007-1.html' target='_blank'>如何長(zhǎng)壽嗎?哪些方法能夠幫助大家長(zhǎng)命百歲呢?今天小編就為大家推薦一些穴位按摩法,來(lái)幫助大家完成長(zhǎng)壽的愿望!
長(zhǎng)壽的方法
按摩耳輪
動(dòng)作要領(lǐng):用兩手拇指、食指捏住左右耳輪,自上而下搓摩,以耳部發(fā)熱發(fā)脹為好。
作用:有聰耳明目、活絡(luò)通竅的作用,且對(duì)全身健康都有好處。
掐睛明穴
動(dòng)作要領(lǐng):用拇指、中指掐在睛明穴上,同時(shí)食指點(diǎn)按兩眉間的印堂穴,可謂“一手點(diǎn)三穴”。點(diǎn)掐時(shí)閉氣不息,點(diǎn)至自覺(jué)氣滿時(shí)為止。點(diǎn)時(shí)一松一緊,點(diǎn)壓1~2分鐘。
取穴方法:正坐閉目,目?jī)?nèi)眥角上方1分處。
作用:疏風(fēng)清熱、通絡(luò)明目??芍委熝奂?、神經(jīng)性頭痛,也可治打嗝。
揉太陽(yáng)穴
動(dòng)作要領(lǐng):用兩手拇指或食指肚,按住兩側(cè)太陽(yáng)穴,先做順時(shí)針?lè)较蛉鄤?dòng)8次,再做逆時(shí)針?lè)较蛉鄤?dòng)8次。
取穴方法:眉梢與外眼角中間,向后約一寸凹陷處。
作用:可祛風(fēng)止痛、活絡(luò)明目,有防治頭痛、治療眼疾的作用。
叩勞宮穴
動(dòng)作要領(lǐng):一手握拳以曲骨處叩擊另一手的勞宮16次,再換手叩16次。 取穴方法:握拳,食指、中指、無(wú)名指及小指四指輕壓掌心,中指與無(wú)名指兩指間即是穴位。
作用:清熱瀉火,開(kāi)竅醒神,能除心煩,治心火過(guò)盛引起的口腔潰瘍,以及精神方面的疾病。
掐內(nèi)關(guān)穴
動(dòng)作要領(lǐng):屈臂手心向上,用另一手大拇指按壓穴位。稍用力,以感酸、脹為度,左右各按1~2分鐘。
取穴方法:仰掌微屈腕關(guān)節(jié),掌后第一橫紋上2寸,在兩條大筋之間。
作用:有寧心安神、疏肝降逆、調(diào)和脾胃、活血通絡(luò)之功效。