糖尿病人的飲食
一天一個水果，一斤菜
一個水果，重量在四兩到半斤，形象一點說就像網(wǎng)球那么大;一天一斤菜，綠葉類的蔬菜、瓜類的蔬菜都可以，一斤指的是生重，而不是做熟以后的重量。這樣身體所需的維生素、膳食纖維基本就夠了。
一天一個雞蛋
也許會有老年人擔(dān)心吃雞蛋黃會讓自己的膽固醇過高，其實，國際心臟病的學(xué)術(shù)組織包括高血壓學(xué)會都推薦，一周吃五個以內(nèi)的整蛋是安全的。
一天一袋奶
如果您比較胖，可以喝低脂奶;如果您比較瘦，血脂也不高，喝普通的奶或者全脂奶就可以了。如果您骨質(zhì)疏松，還想多補鈣，一天喝兩袋也是安全的，老年人每天兩袋奶500毫升是安全的。
一天二兩肉
具體也需根據(jù)您的體形進行調(diào)整：如果您比較胖，就少吃一點;如果您偏瘦，可以吃到二兩，甚至三兩。
一天兩勺油
用喝湯的小瓷勺，舀一勺是10克的。無論一天炒幾個菜，總共就用這兩勺油。兩勺油對糖尿病患者來說，基本上營養(yǎng)不缺又不會太多。除了在飲食上要注意，糖尿病患者也要多鍛煉鍛煉，跳跳廣場舞也是個不錯的選擇，小編為大家推薦了廣場舞荷塘月色，大家可以學(xué)學(xué)！
結(jié)語：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道那些食療方能夠治療糖尿病了吧!還有小編為大家推薦的一些糖尿病的飲食原則，糖尿病患者們也要注意一下哦!希望大家都能夠早日擺脫病痛的折磨，重新?lián)碛薪】?
