全面了解鮑魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 揭開(kāi)其神秘面紗(2)

  鮑魚(yú)的家常做法

  鮑魚(yú)粥

  材料:鮑魚(yú)0.5只,姜片3片,蒜片2片,蔥2根,香菜2根,米1杯,水7杯

  做法:

  1.將鮑魚(yú)洗凈,切粒

  2.大米泡半小時(shí)以上,瀝干

  3.油鍋爆香姜片和蒜片下鮑魚(yú)粒炒至白色,下大米一起炒香。

  4.將炒好的鮑魚(yú)米加入7杯水,大火煮開(kāi)。開(kāi)后立刻關(guān)火,全部倒入電飯煲內(nèi),關(guān)上蓋子閥門,打開(kāi)保溫檔。

  5.第二天早上開(kāi)蓋加鹽和香菜或者蔥花就可以喝到美味的鮑魚(yú)粥了!

  廣式蒸鮑魚(yú)

  材料:鮑魚(yú)6只,粉絲一小包(25克).適量的姜末、蒜末、蔥花.

  做法:

  1. 鮑魚(yú)洗凈備用.將粉絲燙熟備用.

  2. 將粉絲放到盤里作墊底,然后放上鮑魚(yú),撒上姜末、蒜末、蔥花備用.

  3. 調(diào)汁:將適量的黃酒、鹽、味精、胡椒粉、鮑魚(yú)汁、醬油調(diào)成汁.將調(diào)好汁倒到每只鮑魚(yú)上稍稍腌制10分鐘.

  4. 鍋內(nèi)放入清水蓋上鍋蓋大火煮沸,將鮑魚(yú)放到籠屜上蒸3分鐘即可.

  注意:時(shí)間必須要掌握好,不能超過(guò)三分鐘.

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