都知道蟲(chóng)草可強(qiáng)身、延年益壽，冬蟲(chóng)夏草也是蟲(chóng)草的一類(lèi)別，那冬蟲(chóng)夏草的功效與作用有哪些?冬蟲(chóng)夏草吃法與數(shù)量都什么要求?吃多了是否會(huì)給健康帶來(lái)?yè)p害?帶著這些問(wèn)題與小編一起到文中找答案吧!
冬蟲(chóng)夏草是一味名貴的中藥材也是款養(yǎng)生珍品，其冬季為蟲(chóng)，夏季成草。因其具有較高使用價(jià)值和經(jīng)濟(jì)價(jià)值而有[軟黃金]之稱(chēng)。冬蟲(chóng)夏草僅分布于中國(guó)青藏高原海拔3500-5000米的高山草甸和高山灌叢帶。冬蟲(chóng)夏草都是五月中旬菌孢剛長(zhǎng)至蟲(chóng)體，長(zhǎng)度為4-6厘米、直徑0.4-0.6厘米的“頭草”，體型豐碩、飽滿(mǎn)、柔韌，水分含量嚴(yán)格控制在3-5%，蟲(chóng)體差異及灰土含量≤5%，藥用價(jià)值高。
冬蟲(chóng)夏草一次應(yīng)該吃幾根
冬蟲(chóng)夏草的服用量取決于各人的身體狀況，不同人身體情況不同，每日的冬蟲(chóng)夏草用量也不同，健康與亞健康人的每天服用量一般在0.5-2克即可，病人用量則視疾病嚴(yán)重程度、所處治療階段、病程長(zhǎng)短、病人體質(zhì)、癥狀明顯程度、年齡、季節(jié)等因素而定，一般每天服用量要在2-5克之間，每天的用量可分2到3次吃完。
第一步、要根據(jù)自身情況確定自己每天合適的冬蟲(chóng)夏草用量(以克計(jì)，參考第一段所述)，接著確定自己每天服用幾次，然后用日服用量÷日服用次數(shù)計(jì)算出每次的服用量;
第二步、要確定自己所買(mǎi)冬蟲(chóng)夏草的規(guī)格大小，如何計(jì)算規(guī)格大小呢?有個(gè)簡(jiǎn)單的辦法，大家在買(mǎi)蟲(chóng)草時(shí)都應(yīng)該知道買(mǎi)了多少克，把買(mǎi)到的蟲(chóng)草數(shù)一下條數(shù)，條數(shù)÷克數(shù)=規(guī)格(表示是幾條一克)，克數(shù)÷條數(shù)=大小(表示平均每條蟲(chóng)草的重量);
第三步、知道每次的蟲(chóng)草用量，也知道蟲(chóng)草的規(guī)格大小，就能計(jì)算出自己每次該食用多少根冬蟲(chóng)夏草了。
冬蟲(chóng)夏草簡(jiǎn)單有效的服用方法是泡水、打粉、煲湯，用冬蟲(chóng)夏草調(diào)養(yǎng)身體的顧客推薦每天早上0.5~1克泡水，以4根每克的冬蟲(chóng)夏草為例，每天早上2~4根泡水，可以泡3~5次，之后將蟲(chóng)草吃下。對(duì)于治療疾病或者吸收有困難的顧客需要將計(jì)量加大至2~3倍。晚上用0.5~1克蟲(chóng)草打粉，用溫水沖服，治病用或吸收有困難的顧客同樣計(jì)量增大一倍。
冬蟲(chóng)夏草可搭配其他藏藥同時(shí)服用，無(wú)副作用，無(wú)冬蟲(chóng)夏草搭配綠蘿花，防三高，治療高血壓。綠蘿花本來(lái)就是一種防三高的藏藥，和蟲(chóng)草搭配吃效果非常好。
冬蟲(chóng)夏草煲湯方法：以老鴨湯為例，在出鍋前10~15分鐘的時(shí)候放入事先洗凈的蟲(chóng)草，用文火燉，切不可用大火，蟲(chóng)草怕高溫，高溫會(huì)破壞蟲(chóng)草的營(yíng)養(yǎng)。需要提醒的一點(diǎn)是：蟲(chóng)草千萬(wàn)不能蒸，蒸汽高溫，會(huì)破壞蟲(chóng)草的有效成分，蟲(chóng)草素也會(huì)隨著蒸汽而流失。服用蟲(chóng)草要將就方法在能防止浪費(fèi)。
