7.口服法
口服一定要有認(rèn)可的食用國(guó)家證書，才可以用，口服必須是質(zhì)地精純、良好的精油。在這里要提醒大家，除非有必要，否則盡量不要經(jīng)由口服方式達(dá)到治療目的;同時(shí)，口服時(shí)的計(jì)量也一定要嚴(yán)格控制，成人一次1滴，因?yàn)榫褪侵兄参镏刑釤挸鰜淼木A，在提煉的過程中它是幾千個(gè)里面提取一滴，所以喝口服一定要大量的喝水，來沖淡他的濃度。其中因?yàn)槭菦_植物中提煉的，所以他是有植物的何爾蒙，兒童則不可以口服精油。而根據(jù)國(guó)外人體實(shí)驗(yàn)，精油在按摩20分鐘后，對(duì)靜脈抽血進(jìn)行檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)其中已含有精油成分。可見濃度之高。
8.按摩法
利用芳香療法的按摩，來為忙碌的現(xiàn)代人消除疲勞、排除體內(nèi)毒素、減肥、美容是目前很流行的全身護(hù)理方式，當(dāng)你選擇到DAY SPA去享受這種放松性的芳香療法，回家后別將身上、頭發(fā)上涂抹的精油立即沖去，如果能讓經(jīng)由在身上停留一個(gè)晚上，潤(rùn)澤肌膚的效果會(huì)更好。
9.沐浴法
使用純植物精油沐浴時(shí)，不但有其天然的香氣帶給你沐浴氣憤，同時(shí)，植物精油的細(xì)小分子，還可以消除疲勞、治療酸痛，而不同的植物精油，還可以帶給你放松肌肉或提振精神的療效。泡溫?zé)崴钑r(shí)，滴5滴薰衣草精油，可做安眠的睡前浴，但是不小心滴入了15滴以上，它就變成了興奮劑，讓你整晚也別想睡著。天竺葵精油在情緒暴躁時(shí)使用，有安靜鎮(zhèn)定作用，但用多了，會(huì)給你的情緒“火上澆油”。同樣的還有薄荷精油，夏天泡澡放薄荷精油可以加速排汗、涼爽肌膚，但冬天使用，它又能讓皮膚表面的毛孔收縮，可以暖身。
盆浴時(shí)：將選好的精油滴一、兩滴倒放好水的浴剛里，水溫與水量均與平時(shí)一般即可，滴入后用手掌將精油充分拍散，讓它均勻散入水中，便可進(jìn)入進(jìn)行快樂的盆浴。因?yàn)榫偷臐B透力高，通常浸浴進(jìn)行十至十五分鐘，就會(huì)感到效果;有關(guān)節(jié)炎、皮膚炎、風(fēng)濕痛或肌肉酸痛的人可以選擇適合的精油，一邊沐浴，一邊按摩。
浸足：在中國(guó)古老的醫(yī)學(xué)里，一直很注重足部的保養(yǎng)與醫(yī)療，因?yàn)樵谥嗅t(yī)的理論里，認(rèn)為人體上平凡無奇的腳底，隱藏了許多奧妙的穴道，這些穴道與身體內(nèi)臟、器官息息相關(guān)，因此，只要能夠拿捏得到足部的穴道重點(diǎn)，并好好保持腳部的溫暖，就能夠刺激身體內(nèi)臟，維持健康。
浸足十所使用的浸盆，好為不銹鋼材質(zhì)，因?yàn)樗苣z材質(zhì)的浸盆會(huì)與經(jīng)由產(chǎn)生化學(xué)變化，改變精油的結(jié)構(gòu)，影響效果。做精油的足部浸泡時(shí)只要加以輕輕的按摩，就能達(dá)到功效，你可以一次使用一至三種精油，總滴數(shù)六至八滴即可。在浸足時(shí)建議在晚上9點(diǎn)帶11點(diǎn)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是三焦經(jīng)在運(yùn)行的時(shí)候。三焦經(jīng)是連接身體各個(gè)器官的一條經(jīng)絡(luò)。
