1、攀巖可以鍛煉人的平衡感
當人在巖壁上行走的時候，動作基本的姿勢是“三點不動，一點動”，要做到這樣靠的是人的平衡感。
2、攀巖可以增加人的自信心
當然面對比自身高出很多的巖場，仍堅持克服困難，當完成攀巖登上高處的時候，此時會比別人更自重更有自信。
3、攀巖可以鍛煉人的注意力、集中力
當在攀巖的時候，需要人將注意力集中在腳下的巖塊上，注意自己身體的每一個細節(jié)，這樣有助培養(yǎng)人對事物的專注力。
4、攀巖有助提高人的進取心
攀巖的過程非常的艱難，當靠著自身的實力，克服重力，攀登時，總是會面臨放棄還是繼續(xù)堅持地選擇，當克服各種困難登頂時，更會刺激人的進去心。
5、攀巖有助提高身體素質(zhì)
攀巖是一項適合鍛煉身體的運動，在進行攀巖運動的時候，需要用到手腳力量，要抗拒地心引力，自己承擔自身重力，對身體體力的鍛煉有好處。
6、攀巖還可以鍛煉人的柔軟度和協(xié)調(diào)感
攀巖除了需要體力之外，對于身體協(xié)調(diào)能力和柔軟度也是必須的，在國外，有醫(yī)生利用攀巖進行兒童肌肉發(fā)展、眼睛、身體協(xié)調(diào)矯正。
結(jié)語：攀巖作為一線體育健身運動，越來越受到大家的喜愛，尤其是那些愛冒險的男士們，極其的鐘愛這項運動，小編介紹的攀巖方法希望大家可以好好看看，這些有利于提高攀巖技巧，也能增加你對這項運動的認識!但要記住安全不能忽視!
