魚(yú)膠的養(yǎng)生功效不僅多而且廣,說(shuō)多了大家可能也記不住,你只要記住魚(yú)膠大的養(yǎng)生作用是美容養(yǎng)顏、補(bǔ)脾養(yǎng)胃還有潤(rùn)肺。今天小編就給大家仔細(xì)講講魚(yú)膠的做法有哪些?孕婦如何食用魚(yú)膠?
洋參瘦肉魚(yú)膠湯
材料:魚(yú)膠20克 洋參適量 瘦肉100克
做法:材料洗凈,將洋參與魚(yú)膠一同放入燉鍋中燉,燉好之前半個(gè)小時(shí),加入瘦肉再燉半個(gè)小時(shí),加入調(diào)料即可。
功效:可安神益智,補(bǔ)元?dú)猓B(yǎng)胃健脾之功效。
魚(yú)膠枸杞子粥
材料:魚(yú)膠20克 枸杞子10克 粳米100克 桔子餅(切絲)適量 白糖適量
做法:將上述材料洗凈放入燉鍋中,加水600ml,調(diào)自動(dòng)擋燒至沸騰,待米開(kāi)花,湯稠時(shí),停火燜5分鐘加入白糖即可。
功效:養(yǎng)胃健脾,滋陰補(bǔ)腎,益精明目,預(yù)防腰酸酸軟,緩解壓力。
排骨魚(yú)膠湯
材料:排骨200克 魚(yú)膠20克 山藥25克
做法:將材料洗凈之后放入燉鍋中,加入500ml左右水,燉4個(gè)小時(shí)調(diào)入精鹽即可。
功效:可補(bǔ)血補(bǔ)氣,養(yǎng)顏美容,強(qiáng)化脾胃五臟,增強(qiáng)抵抗力和腸胃吸收能力。
魚(yú)膠龜板膠湯
材料:魚(yú)膠15克 龜板膠15克
做法:龜板膠泡半天,與魚(yú)膠洗凈之后一起放入燉鍋中,加水250ml,燉4個(gè)小時(shí)即可。怕腥的朋友也可加入排骨一起燉。
功效:滋陰補(bǔ)腎,美容補(bǔ)血,適用于腎虛腰痛,補(bǔ)腎壯陽(yáng)益精。