針灸減肥食譜
針灸減肥期間的食譜一
早餐:豆腐腦一份,水煮雞蛋一個,泡菜或蘿卜干100g。
午餐:蘑菇燜兔肉300g,炒豇豆300克,或炒蓮白300g,豆腐湯一份,或冬瓜湯一份。
晚餐:水煮蝦 100g,韭菜炒豆干200g,涼拌胡蘿卜100g,或涼拌綠豆芽菜100g,紫菜湯一份,飯后生食西紅柿100g。
針灸減肥期間的食譜二
早餐:鮮牛奶250g,三個鵪鶉蛋,涼拌黃瓜200g。
午餐:清蒸鯽魚一份或胡蘿卜燒牛肉200g,炒黃豆芽300g,豌豆湯一份,涼拌油菜一份。
晚餐:鹵兔肉250g,炒菠菜或其它應季青菜300g,涼拌蘿卜絲100g,或拌芹菜100g,飯后水果草莓250g。
針灸減肥期間的食譜三
早餐:水煮雞蛋1個,加新鮮豆?jié){300ml,或者加鮮牛奶250ml.。
午餐:在瘦豬肉、瘦牛肉、兔肉、雞脯肉或魚肉中任選一種進食150g,再配上蔬菜150g,蔬菜可選擇芹菜,白菜,綠豆芽,海帶,竹筍,萵苣,茄子,韭菜,洋蔥,四季豆,豇豆。
晚餐:萵筍肉絲350g,涼拌黃瓜100g,飯后一小時后生食西紅柿100g,或生食胡蘿卜、黃瓜100g。
針灸減肥是近年來廣受歡迎的一種減肥方式,其實針灸減肥若搭配著針灸減肥食譜進行減肥,那效果會更加理想,今天就介紹一下針灸減肥期間的食譜,讓想要減肥的人能夠更安心健康的進行減肥。
結(jié)語:針灸減肥方法,給那些沒有時間運動的女士們找到了快速減肥的方式,針灸減肥是雖然效果比較好,但是也要學習下注意事項,相信大家從文章當中都可以知道如何科學的選擇中醫(yī)針灸減肥法。