我記得小時候看電視武俠劇，看里面的人會武功會特別的羨慕，但是隨著時代的進步，現(xiàn)在也沒有那些武功了，但是那種靜心養(yǎng)氣的方法就流傳了下來，也就是我們現(xiàn)在熟知的氣功，氣功現(xiàn)在已經(jīng)越來越被大家所認識，那么練習氣功的入門方法是什么，怎么練習氣功呢，下面我就給大家具體介紹一下。
氣功入門方法一 練功方法
氣功的練習方法其實十分簡單,不外乎動功和靜功,且不需要借助什么器械,只要如平常那樣站坐臥就可以練習了.只是由于初學者不習慣這種練習方法,站坐臥時會變的手足無措,因此可以借助佛家音樂或民族音樂來幫助入靜.佛家音樂如<心經(jīng)><觀音經(jīng)>等均可,民族音樂如<春江花月夜><梅花三弄>等,可以先練習自發(fā)動功,身體輕松站立,全身放松,聽著音樂就可以了.不需要搞什么意守丹田啦等等,就是這樣放開思想,順其自然好了.而靜功只是換個姿勢,取坐式就行,端坐或盤坐均可,無須什么雙盤單盤,只要自己坐得舒服就行.也不要用什么意念,守什么丹田.就這樣順其自然.這就是練功方法,任何人都是可以學會的。
氣功入門方法二 入靜方法
入靜是相對平時的行動狀態(tài)說的,其實人在睡覺時是好的入靜狀態(tài),那么我們練功時也是要進入這種迷迷糊糊似睡非睡的狀態(tài)就可以了,所以在早晨剛醒來還有些迷糊的時候是好的練功狀態(tài).還有不要在光線很強的地方練功,在燈光暗淡,有淡淡的花香的房間練功可能也比較好.還有在風景秀麗的野外,周圍有山有水,花香襲人,也是練功的好地方.就是說不要在很嘈雜的地方學習氣功,這樣鍛煉一段時間,就會慢慢找到這種狀態(tài),氣功就入門了。
氣功入門方法三 調(diào)心方法
當然,光是學會練功方法還是不夠的,好多人無論在哪個適合練功的地方,就是不能進入狀態(tài),那其實是與人的思維狀態(tài)有關.如果平時在生活工作家庭等等方面煩惱太多,其情緒就會帶入練功的時候,就會覺得很難入靜.這時候就要調(diào)心了,其實所謂調(diào)心就是希望練功者不要對日常事情牽掛太多,學會拿得起放得下,就不會無時無刻的被煩惱所左右,就會慢慢的進入放松入靜的狀態(tài)了。
氣功入門方法四 氣功原理
練習氣功在學會調(diào)心的同時,還要明理,不能練糊涂功,而氣功原理也是很簡單的.中醫(yī)理論認為,不通則痛通則不痛,也就是說人之所以生病就是因為經(jīng)絡不通所致,因此只要用針灸中藥等方法調(diào)整內(nèi)氣,疏通經(jīng)絡,病就好了.那么,練功其實也是起到疏通經(jīng)絡的作用而已.當然由于氣功要調(diào)心,附帶著還會起到治療心理障礙的作用,因此氣功是一種身心并治的養(yǎng)生技術.而隨著氣功練習的不斷深入,在內(nèi)氣逐漸充盈的情況下,會自然的打通全身經(jīng)絡,因此會起到治療全身疾病的效果,這是其他治療方法所不能比擬的.
綜上所述, 氣功入門方法其實是一種簡便易學科學有效的祛病養(yǎng)生方法,不是什么神秘的東西,也不是開發(fā)神通異能的巫術,只要學習者不被歪理邪說迷惑,是不會出偏的.因此只要學習者有科學的頭腦,不迷信,是完全可以練好的.
