我記得小時(shí)候看電視武俠劇，看里面的人會(huì)武功會(huì)特別的羨慕，但是隨著時(shí)代的進(jìn)步，現(xiàn)在也沒(méi)有那些武功了，但是那種靜心養(yǎng)氣的方法就流傳了下來(lái)，也就是我們現(xiàn)在熟知的氣功，氣功現(xiàn)在已經(jīng)越來(lái)越被大家所認(rèn)識(shí)，那么練習(xí)氣功的入門方法是什么，怎么練習(xí)氣功呢，下面我就給大家具體介紹一下。
氣功入門方法一 練功方法
氣功的練習(xí)方法其實(shí)十分簡(jiǎn)單,不外乎動(dòng)功和靜功,且不需要借助什么器械,只要如平常那樣站坐臥就可以練習(xí)了.只是由于初學(xué)者不習(xí)慣這種練習(xí)方法,站坐臥時(shí)會(huì)變的手足無(wú)措,因此可以借助佛家音樂(lè)或民族音樂(lè)來(lái)幫助入靜.佛家音樂(lè)如<心經(jīng)><觀音經(jīng)>等均可,民族音樂(lè)如<春江花月夜><梅花三弄>等,可以先練習(xí)自發(fā)動(dòng)功,身體輕松站立,全身放松,聽(tīng)著音樂(lè)就可以了.不需要搞什么意守丹田啦等等,就是這樣放開(kāi)思想,順其自然好了.而靜功只是換個(gè)姿勢(shì),取坐式就行,端坐或盤坐均可,無(wú)須什么雙盤單盤,只要自己坐得舒服就行.也不要用什么意念,守什么丹田.就這樣順其自然.這就是練功方法,任何人都是可以學(xué)會(huì)的。
氣功入門方法二 入靜方法
入靜是相對(duì)平時(shí)的行動(dòng)狀態(tài)說(shuō)的,其實(shí)人在睡覺(jué)時(shí)是好的入靜狀態(tài),那么我們練功時(shí)也是要進(jìn)入這種迷迷糊糊似睡非睡的狀態(tài)就可以了,所以在早晨剛醒來(lái)還有些迷糊的時(shí)候是好的練功狀態(tài).還有不要在光線很強(qiáng)的地方練功,在燈光暗淡,有淡淡的花香的房間練功可能也比較好.還有在風(fēng)景秀麗的野外,周圍有山有水,花香襲人,也是練功的好地方.就是說(shuō)不要在很嘈雜的地方學(xué)習(xí)氣功,這樣鍛煉一段時(shí)間,就會(huì)慢慢找到這種狀態(tài),氣功就入門了。
氣功入門方法三 調(diào)心方法
當(dāng)然,光是學(xué)會(huì)練功方法還是不夠的,好多人無(wú)論在哪個(gè)適合練功的地方,就是不能進(jìn)入狀態(tài),那其實(shí)是與人的思維狀態(tài)有關(guān).如果平時(shí)在生活工作家庭等等方面煩惱太多,其情緒就會(huì)帶入練功的時(shí)候,就會(huì)覺(jué)得很難入靜.這時(shí)候就要調(diào)心了,其實(shí)所謂調(diào)心就是希望練功者不要對(duì)日常事情牽掛太多,學(xué)會(huì)拿得起放得下,就不會(huì)無(wú)時(shí)無(wú)刻的被煩惱所左右,就會(huì)慢慢的進(jìn)入放松入靜的狀態(tài)了。
氣功入門方法四 氣功原理
練習(xí)氣功在學(xué)會(huì)調(diào)心的同時(shí),還要明理,不能練糊涂功,而氣功原理也是很簡(jiǎn)單的.中醫(yī)理論認(rèn)為,不通則痛通則不痛,也就是說(shuō)人之所以生病就是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通所致,因此只要用針灸中藥等方法調(diào)整內(nèi)氣,疏通經(jīng)絡(luò),病就好了.那么,練功其實(shí)也是起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用而已.當(dāng)然由于氣功要調(diào)心,附帶著還會(huì)起到治療心理障礙的作用,因此氣功是一種身心并治的養(yǎng)生技術(shù).而隨著氣功練習(xí)的不斷深入,在內(nèi)氣逐漸充盈的情況下,會(huì)自然的打通全身經(jīng)絡(luò),因此會(huì)起到治療全身疾病的效果,這是其他治療方法所不能比擬的.
綜上所述, 氣功入門方法其實(shí)是一種簡(jiǎn)便易學(xué)科學(xué)有效的祛病養(yǎng)生方法,不是什么神秘的東西,也不是開(kāi)發(fā)神通異能的巫術(shù),只要學(xué)習(xí)者不被歪理邪說(shuō)迷惑,是不會(huì)出偏的.因此只要學(xué)習(xí)者有科學(xué)的頭腦,不迷信,是完全可以練好的.
