花膠也就是魚肚,也有人叫它魚膠,都是同一種食物,花膠含有豐富的高膠原蛋白,從食療角度來講花膠是種極好的滋補美食。準媽媽在懷孕期間是否可以食用花膠?日常花膠的吃法都有哪些?孕婦花膠食譜有哪些?一起與小編來看文章吧。
魚翅花膠燉雞湯
這個湯制作有點麻煩,需要提前一天泡發(fā)魚翅,但通常復雜的程序都會有不錯的味道,燉好的湯香氣逼人,鮮味無比,是一種讓人惦記的味道。
材料:魚翅、花膠、雞、瑤柱、火腿、姜片、酒
魚翅有好多種,根據(jù)大小和色澤可以分為好多等級,因此價格差異也很大,我只買過以下這四種
1、光雞去頭去尾去皮后飛水
2、煮滾一煲水,把雞、瑤柱、火腿、姜片、發(fā)好的花膠倒入煲中,中火煲80分鐘,然后加入魚翅再煲40分鐘,后加入數(shù)滴白酒,再加少許鹽調(diào)味就完成啦!
如何泡發(fā)魚翅:
1、先用清水浸魚翅2小時
2、煮滾一大鍋水,加入姜片、浸過的魚翅和白酒大火煮10分鐘,然后熄火(蓋不打開)燜10小時
3、魚翅是有砂的,所以泡好的魚翅要清洗干凈,方法是撈起魚翅盛入一只較密的疏篩中,放入一盤清水中漂洗,期間要換幾盆水,直到盆底沒有砂為止,然后瀝干水份備用
鷓鴣燉花膠
主料:鷓鴣(500克) 魚肚(25克)
輔料:西洋參(25克)
調(diào)料:鹽(3克) 姜(5克)
制作方法
1. 鷓鴣洗凈,去腸雜取肉,開水燙發(fā)過。
2. 花膠(魚肚)先發(fā)好,同西洋參(花旗參)加水放進燉盅隔水燉3個小時,加點鹽便可,亦可加2片生姜同燉。
適用人群:孕中期的準媽媽